Lijek protiv debljanja – iz kostiju

Najbolji lijek je ne jesti vise nego je potrebno i jesti sto manje nist korist kalorija iz secera te alkohola.

1 kg = 7000 kalorija https://www.iifym.com pa si racujante. Smrsavit nije rocket sience, unosit manje sagorjevat vise.

Nazalost ima ljudi koji imaju problema sa stitnjacom i debljaju se.Takvi ljudi jako tesko spustaju kilazu.

od aids-a se fino mršavi. ne kaže se uzalud: debel peder - zdrav peder. no kaže se i: na vel'koj bačvi, vel'ka pipa 

Ja sam bio na paleo djeti mjesec dana -10kg. Nastavio sa zdravom prehranom voce povrce etc. sa 104,7 na 92 kg u 2 mjeseca. Posao mi se sastoji od setnje tako da sa zdravom prehranom istopio ostatak. Sve je stvar izbaciti zitarove, kruh, gluten te salame. Tajođet za zaboravite kavu i ostalo :)

Svaka djeta je opasna sama po sebi, uvijek je najbolje napraviti test tolerancije na hranu. Jesti zdravo ljudi smatraju recimo mlijeko. Sto je potpuno krivo jer uzimaju "trajno" vecinom. I mlijeko, te jogurt jeste sam po sebi zdrav. Ali za ucinkovitu djetu potrebno ga je izbaciti.

Ima puno knjiga koje ljudi necitaju. Pogledajte samo na jednom soku kojeg kupite u ducanu koliko bojila secera i gluposti sadrzi.

Neki misle idem na djetu pa kupuju zitarice fitness i kaze neucinkovite su. Normalno da jesu. Zitarice (kukuruz) etc. se izbacuju tokom djete postoje izuzeci.

Potrazite knjige o paleo djeti pa cete vidjeti ucinkovitost, a pritom morate paziti na krv redovito je vaditi. Izbacuju se ugljokohidrati najvise. Tijelo gubi masu extremno, potrebno je dnevno setati raditi 10km barem, paziti se. Povrce pomidor, kukumar, salata. Voce banana, naranca, jabuka.

Vecera marenda obicna 2 jaja, ja kajganu uvijek. Izbaciti iz lje uvesti svinjsku mast... puno trikova ;)

Sve je to super za debeljuce, ali kad će netko poraditi na obrnutom?

Ja se ne mogu udebljati!

Mišljenja sam da ni debljina nije toliko štetna ako nije na psihološkoj bazi.

Znači ako ti je metabolizam takav da pojedeš čokoladicu pa se odmah primi na tebe ne treba se borit protiv toga jer to ti je u genima.

Ustalom nekako mi evolucijski ima smisla da organizam spremi nešto energije u rezervar (stomak) pa u slučaju gladi troši tu mast za preživljavanje.

Znači ipak iz prve ruke 

 Eto da NE quotam more.
Drago mi je cuti da si ti na zdravoj prehrani. Ja sam iz zadra, tako da sam "mediteran" zesci :).
I moram napomenuti svaka cast frendu na preokretu, neka se doktori cude. Prehrana je broj jedan u zdravlju.
Ja sam imao pad imunoloskog sustava, problema sa zgaravicom, previse sam spavao etc.

Sad sam odmorniji, vitkiji, sve mi je lakse u zivotu ;)

Pozdrav.

 E sad, to ćemo tek s vremenom vidjeti. Slično je npr sa umjetnim hormonima testosterona: isto ga prirodno proizvodimo, ali 
kada se njima upikne wannabee bodybuilder zbog pozitivnih efekata(brži oporavak, veći bazalni metabolizam, rast mišićne mase, održavanje gustoće kostiju, libida, proizvodnja crvenih krvnih stanica), dobija i nuspojave: organizam prestaje proizvoditi vlastite, (pa se mošnje stisnu) raste i proizvodnja estrogena zbog pokušaja balansa u tijelu, visok tlak, smanjeni HDL-kolesterol, androgena alopecija, akne, agresija, moguće i oštećenje jetre i ubrzana ateroskleroza...
Dakle, puno je složenih međudjelovanja koje teško možemo primjetiti na mišu, a mogu izići na svjetlo nakon nekoliko godina kod ljudi. Naravno, zato ste i spomenuli da je još priličan put od nalaza na miševima do primjene na ljudima.

 ma nije to, nego uprava vodovoda više ne prima nikoga. pun im je q žalbi. 

Obzirom da se luči u kostima, pretpostavljam da njegova uloga nije regulacija sitosti na dnevnoj bazi već u dugoročnom reguliranju unosa i korištenja energije, vjerojatno po fazama odrastanje/ostatak života. Vidim u raznim člancima se spominje kao efekt u 1-2,5 debelih što je uglavnom zanemarivo. Do epidemije dijabetesa i debljine je došlo u zadnjih 30-40 godina tako da generalne uzroke koji se tiču većine ljudi ne treba tražiti u genetici već u okolišu.

i sad znamo zbog čega sit gladnom ne vjeruje. znao sam da su umiješani hipotalamus i MC4R. 

Lijek protiv debljanja je discipliniran um, i umjerena prehrana sa sto zdravijim sastojcima.