Bodybuilding - od početnika do naprednih

Stavio sam ovo u ovu temu, ali ću kopirati ovdje.

Pozdrav ekipa,

imam 2 kuharice na engleskom jeziku. Naime, zbog lakoće korištenja ih želim prevesti na hrvatski i uspješno sam preveo negdje oko 50 stranica, jedna kuharica ima 180, a druga 140 stranica.

Radi se o fitness/kuharicama zdrave hrane, koje sadržavaju hranu bogatu proteinima. Kupio sam ih tako da ne moram kupovati suplemente, nego sve potrebne proteine možete unjeti kroz tanjur.

Naime, pošto nema programa koji bi preveo direktno s engleskog na hrvatski, pitam vas da mi pomognete, jer ako budem sam radio (ja ću svakako nastaviti sam raditi), to bi trajalo jako dugo.

Što vi dobijete s time ako mi pomognete?

Pa, nakon što se javite meni na PM sa svojom adresom e-pošte, poslat ću vam 10-15 stranica kuharice koje trebate prevesti (ne više). Ako bi se skupilo 13 korisnika, ovih preostalih 130 stranica bi se jako brzo prevelo, a ja bih preveo ovaj ostatak (8 stranica; jer sam već preveo oko 50) i onda bih svima koji su sudjelovali poslao kopiju pune prevedene kuharice (to je jedna kuharica, a ako se javi veći broj ljudi mogla bi se prevesti i druga).

Tako da, ako vas zanima fitness i želite se bolje hraniti, a nemate recepata (ili nemate dovoljno), samo mi pošaljite PM sa vašim mailom i pošaljem vam 10-15 stranica kuharice koje trebate prevesti i onda meni vratiti. Naravno, bez znanja engleskog jezika ne ide, ali ne trebate biti neki experti.

Ništa, ako ste zainteresirani, PM, ako niste, ništa. Uživajte u ostatku dana!

Je li itko pratio Mr. Olympia ove godine, imam feeling da je Kai Greene pokraden stvarno ove godine.

Nema Ramiju trećega mjesta dokle ne progovori kao ptičica Engleski (mlad je i ima još vremena za napredak pa će sigurno udariti top 3 jednom), a Heathu je baš narastao roid gut ove godine, no politika + Heath je profitabilniji nego Kai koji je jebo grejp su isto bili presudni faktori da on odnese četvrtoga Sandowa ove godine.

u tome je problem sta je tu politika u pitanju.al ajd siguran sam da ce ih big ramy jest za dorucak kroz par godina.

Poz!

Zanima me koliko otprilike radite vježbi za biceps i triceps u jednom treningu.Ja radim 3 za biceps i 3 triceps pa ne znam da li je to dosta.

Svidio se i meni u pocetku,ali mislim da cu se unsubbati posto dosta gluposti prica o prehrani,o treningu necu govoriti,ali o prehrani i svemu dosta brosciencea blebleta.

Ma vec mi se gade... sudjenje je katastrofa... Brancha stave ispred Ramya... Pa ja bi Brancha stavljao stalno na zadnje mjesto, da lik skuzi da je vrijeme za kraj karijere....

Kai je trebao osvojiti, i volio bi da je.. ali politika opet... nazalost.. tako je... Phill  je preuzak.. to je veoma ruzno. ruke mu izgledaju predominantne..a kad pogledas ruke vs Ramy.. Ramyjeve ga pojedu po velicini, toliko je Ramy veci i siri od Phila.

Ali kao sto rekoh, velicina nije najbitnija... :D .. ali ove godine je Phil izasao losije nego prosle..tj svake godine izlazi sve losiji... vrijeme je da padne... Istina da nitko osim Kai, ne moze dobiti.. jer nitko nije te kvalitete... cak ni Wolf.. pogledaj kaia i phila, vs wolf.. vidjet cete o cemu pricam. ostali su dosta iza njih dvojice

Evo usporedbe Kai vs Heath...

I ne samo to, jedna poza od njih 10 plus...

ja neznam sto uopce gledate te abnormalne pojave,nit kome to moze biti privacno,s toliko mišića trebaju im pluća diva da izdrže išta il imaju ikakvu kondiciju em je groteskno em  je fuj barem meni...Meni je cilj postići sta ima Frank Medrano,njegovu kondiciju i izdržljivost...

Nemozete covjeku sudit ni za kilazu a niti mu preporucat kad neznate njegov cilj. Sta ti je cilj masa il definicija ? , masa ti je snaga a defka izdrzljivost. Znaci pitanje za tebe kolko imas kila kolko si visok bla bla koji ti je cilj, vecniom svim pocetnicima je cilj masa mislim pa i meni je a idem vec puno cudo u teretanu. Ako si sitne građe mršavog tijela ja ti osobno preporucam masu ak si podeblji tip onda defku. I ubuduce kad trebas pomoc bolje se izjasni to shvati ko savjet.

enough internet for today...

Ako nisi znao, imaš Men's physique Olimpia natjecanje, tamo su ti takvi.
http://www.bodybuilding.com/fun/2014-mens-physique-olympia-preview-battle-of-aesthetics.html
A i izdržljlivost i kondiciju, to nije uvijek povezano sa izgledom.

To je istina, mnogim mlađim sad fali malo istaknutih vlakana i tetiva, u tim godinama još djeluju "mekano", ali u mnogim slučajevima osobno
zdravije i skladnije. Branch i Dexter su i meni pomalo preko reda, već se vide godine, ali sada je to dosta dobra para i za finale prvih 10.
Uglavnom čekam neku poštenu reportažu, nemora biti dokumentarac jer me režirani "dueli" ne zanimaju, nego samo tko je što prikazao. 
Da vidim i Wolfa, Shawna Rodena, Winklaara, Ramyja... 

:D