Ovo da meni ako bildam radi jedan mišić je najgluplja stvar koju sam čuo. Znači ako napucam ruke i idem dić nešto s poda, ostali mišići kažu heeeej pa on ima jake bicepse ajde ne moramo se mi ni trudit nek sve digne rukama
Kakav bullshit.
Gledao sam i ja ninju, napucani likovi lijepo građeni fitness treneri vojnici prolaze taj poligon, ali isto tako i padaju. Trema, sklisko, sklizne ruka itd.
usporedio si poligon sa snagom, jako si pogodio srž moram priznat.
Ja sam na akademiji radio poligion vojni, vrijeme 2.01, s time da sam imao 93kg tad. Što je meni pomogla teretana da sam neke prepreke tako preskočio kako ovi nogometašići nisu mogli, ali me stigla kondicija, i na kraju on radi 2.05 ja 2.01 teži od njega dobirh 15kg.
Sad se ja pitam, kako meni nisu tada radili samo dva tri mišića, a njemu su svi pa je on tako dobar? Dajte molim vas.
Ovisino što radite u gymu, jačate cijelo tijelo i to može samo biti benefit, a za snagu sam opećnito htio reć da ima ekipe slabo građene, ali koja ima vjerojatno jača mišićna vlakna i što se kaže žilaviji su i mogu povuć više od nekog aesthetics kind of guy
zato treba rokat jako, ukompnirati i snagu, i izdržljivost, street vježbe, poweerlift, cardio, pa čak i cross da budeš kompletna jaka mašina u kondiciji, a ne leć pod bench i kasnije malo curl i ja sam summer ready. 
