Pozdrav,
Već koi mjesec išao sam da spavam u 4-5 ujutro i ako se ne probudim prije 13h dolazi mi loše i da se srušim i slično .... pa već nekih tjedan dana pokušavam da zaspem oko 21-23 ali nemogu nikako ima ko neki savjet kako lakše zaspat ili treba kupovat tablete ?
Broji ovce.
Pozdrav,
Već koi mjesec išao sam da spavam u 4-5 ujutro i ako se ne probudim prije 13h dolazi mi loše i da se srušim i slično .... pa već nekih tjedan dana pokušavam da zaspem oko 21-23 ali nemogu nikako ima ko neki savjet kako lakše zaspat ili treba kupovat tablete ?
lipo se probudis rano, oko 7, radiš, umoriš se, kopas, nosis... zaspat ces do 19 
Topla voda, tablete za spavanje i nesto ostro.
Tako bih ja, ili ne mislimo na istu stvar?
Pozdrav,
Već koi mjesec išao sam da spavam u 4-5 ujutro i ako se ne probudim prije 13h dolazi mi loše i da se srušim i slično .... pa već nekih tjedan dana pokušavam da zaspem oko 21-23 ali nemogu nikako ima ko neki savjet kako lakše zaspat ili treba kupovat tablete ?
Svaki dan idi 10 minuta ranije, citaj knjigu ili rijesavaj matku (uvijek pomaze) i kad osjetis pospanost lagano zatvpro svijetlo i u krevet.
Probaj spavat cjeli dan, pa makar i bio u polu snu, ili se samo izležavo, ne smiješ ustat, ako je sve dobro, ustat ćeš iz kreveta u nekih 20-22h, sada ovisi o tebi, dali možeš izdržat do 18-19h, dakle cijeli dan bez sna. Tako sam ja riješio takav problem.
Napij se i spavat ćeš ko bebica! 
Get a job....
Pozdrav,
Već koi mjesec išao sam da spavam u 4-5 ujutro i ako se ne probudim prije 13h dolazi mi loše i da se srušim i slično .... pa već nekih tjedan dana pokušavam da zaspem oko 21-23 ali nemogu nikako ima ko neki savjet kako lakše zaspat ili treba kupovat tablete ?
olakšaj se,a pritom ne mislim na uriniranje i veliku nuždu
Napravi 200 trbusnjaka i 50 sklekova, i odmah onako znojan lezi na krevet, zaspat ćeš k'o beba.
Najvjerojatnije ti se poremetio bioritam. Uistinu jedino rješenje da ga "resetiraš" je da si naviješ sat ujutro u 7-8, i probaš izdržat cjeli dan bez da spavaš, i do 22-23 ćeš biti krepan već-
Napravi 200 trbusnjaka i 50 sklekova, i odmah onako znojan lezi na krevet, zaspat ćeš k'o beba.
i ti možeš zaspati znojan? Svašta.
Još ljeti?
Blago tebi, ja nema šanse da bih tako zaspao! Nakon što bih napravio 200trbušnjaka i 50 sklekova nebi mi se uopće dalo spavati jer bi mi se normalno ubrzao metabolizam! A pred spavanje treba da bude obrnuto...tj da se uspori..
Dodi u mene,ima posla koliko os.Umorit ces se ko majmun i zagarantirano zaspat.
Ne znam, mene to uvijek uspava. Al' znači baš odmah nakon vježbanja leći. Dok još ubrzano dišeš i srce lupa.
A iskreno, ja se prirodno jako malo znojim, i nakon šljakanja, nogometa po suncu, vježbanja, vožnje u prevrućem busu nikad nemam lokvu ispod pazuha.
Postoje razne tehnike za uspavati nekoga..
Broji ovce.
Ja uvijek dobro zaspim nakon par sati seksa.
Ja uvijek dobro zaspim nakon par sati seksa.
sa sobom
Pa dobro, to ovisi od osobe do osobe.
Recimo mene najprije uspava neka dosadna situacija. Kad sjednem pred TV i prolistam sve programe a tamo nigdje ništa... Jednostavno zaspem na trosjedu il fotelji..
Naravno i umor je jedan od čimbenika koji mogu doprinjeti.
U posljednjih 5-6 mjeseci ne idem na spavanje nikada prije 2 iza ponoći a ustajem između 9-11h Rijetko kad da ustanem ranije ali dešavalo se.
Svaku večer oko 23 me uhvati "kriza" tj počme mi se spavati, ali ako radim nešto ili "visim" po net-u prođe me ta kriza oko 00 i kasnije mi se uopće ne spava! Mogao bih do 5 ujutro.
Dakle igram se sa svojim bioritmom a to nije zdravo.. :P
Ja uvijek dobro zaspim nakon par sati seksa.
sa sobom
To je onda drk*nje, pa bi i rekao: "...nakon drk*nja".
Ja uvijek dobro zaspim nakon par sati seksa.
sa sobom
To je onda drk*nje, pa bi i rekao: "...nakon drk*nja".
istresti pitona 
Popij pivu poslije večere...
Ja uvijek dobro zaspim nakon par sati seksa.
sa sobom
To je onda drk*nje, pa bi i rekao: "...nakon drk*nja".
istresti pitona
Prošetat kožicu:)
Prošetat kožicu:)
Otići na youtube i zna se već šta ukucati.
if (!asleep)
{
sheep++
}
Uzmi ciglu jedinku, lezi pa se odalami po bulji! Instant san! Isprobano!
Od cijepat drva nakon 10-15 metara spavas ko beba! ili Sanval 5/10 mg...
Od cijepat drva nakon 10-15 metara spavas ko beba! ili Sanval 5/10 mg...
Pocjepat 10-15 metara drva ? 
Ne znam s cim bi to morao cjepat da bi uspio tolku kolicinu pocjepat...
Nemojmo pretjerivat, za prvi put ce mu i 2m biti previse :)
Ma, izađeš vanka, popiješ litricu pive kroz sat vremena, zaspeš ko' beba kad dođeš doma.
nadjes pravu zensku koja ce te iscjedit do jaja nakon pravog hrvanja i ako onda ne zaspes(a najvjerojatnije ce bit u komi) onda stvarno neznam.
Probaj se svaki dan budit u isto vrijeme, meni je pomoglo
