Budući da radim u bolnici vidio sam one shake-ove npr pro sure , ensure, nestle resource activ sa proteinima koji su zapravo medicinski prozvod a ne dodatak prehrani. Da li je netko to probao i da li je dobro za teretanu.
daj link da vidimo, bas cu sad traziti o cemu se radi
Budući da radim u bolnici vidio sam one shake-ove npr pro sure , ensure, nestle resource activ sa proteinima koji su zapravo medicinski prozvod a ne dodatak prehrani. Da li je netko to probao i da li je dobro za teretanu.
pa ako si u procesu dobivanja mase zašto ne, ali ako si na defki ne bi baš uzimao 500kcal iz malog shake-a
Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?
Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?
Don't.
Pozdrav! Jedno brzopotezno pitanje. Kupujem proteine pa gledam dobar omjer cijene i kvalitete, a početnik sam u svemu. Za oko mi je zapelo ovo pa da Vas pitam da li je to ok za mene kao nezahtjevnog korisnika ili preporučate nešto drugo po sličnoj cijeni?
Hvala!
Evo npr ovo cijela specifikacija jednog napitka
Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?
Don't.
Zasto kategoricki NE za rukavice?
Sigurno ima koji plus, kao bolji grip ako je sipka tanka, cuvanje zgloba kod vece tezine itd...
coffe,coffe,coffe.....
Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?
Don't.
Zasto kategoricki NE za rukavice?
Sigurno ima koji plus, kao bolji grip ako je sipka tanka, cuvanje zgloba kod vece tezine itd...
Zato jer je uvriježeno mišljenje da su rukavice za pičke.
Ja ih korstim čitav svoj gym vijek, uvijek mi je više pasao grip + potpora za zglob.
žuljevi su uvijek ionako tu, radi njih mi nije ni bitno. U gymu gdje treniram, podjednako ljudi koriste ili ne koriste rukavice, ali nikad nikom radi toga netko nije srao ni rugao.
Sigurno izbacim 160kg bench jer imam pomoć rukavica, ili sam pičkica koja čuva ruke, ajme zamisli.
ugl. ako kupiš dobre rukavice sa dobrim gripom te koje imaju dodatak steznik za zglob zašto ne. Pusti te napuhane klince koji ionako previše gledaju nasteroidane drkadžije koji im kroje mišljenja pošto svoja nemaju.
3 mjeseca full body workouta je proslo...
Moze neki dobar upper/lower split tipa pon-uto-cet-pet
Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?
Don't.
Zasto kategoricki NE za rukavice?
Sigurno ima koji plus, kao bolji grip ako je sipka tanka, cuvanje zgloba kod vece tezine itd...
Zato jer je uvriježeno mišljenje da su rukavice za pičke.
Ja ih korstim čitav svoj gym vijek, uvijek mi je više pasao grip + potpora za zglob.
žuljevi su uvijek ionako tu, radi njih mi nije ni bitno. U gymu gdje treniram, podjednako ljudi koriste ili ne koriste rukavice, ali nikad nikom radi toga netko nije srao ni rugao.
Sigurno izbacim 160kg bench jer imam pomoć rukavica, ili sam pičkica koja čuva ruke, ajme zamisli.
ugl. ako kupiš dobre rukavice sa dobrim gripom te koje imaju dodatak steznik za zglob zašto ne. Pusti te napuhane klince koji ionako previše gledaju nasteroidane drkadžije koji im kroje mišljenja pošto svoja nemaju.
Dobro kažeš, slažem se s tvojim postom, nek svatko nosi ili ne kako mu paše. Volio bi čuti neke dobre razloge protiv rukavica.
Doduše imao sam dosta loših rukavica(bolje ništa) ali kad naletiš na dobre, to je prava stvar.
Pogotovo kod "push" vježbi i teških biceps vježbi gdje gola šipka izravno stišće tetive šake i kvari izvedbu.
Kod sprava s gumenim ili plastičnim hvatom, nekad treba procjenit rukavice ili ne...
Kod vježbi povlačenja ne trebam ih jer zastita seže samo do prvog članka prstiju a to ne pomaže.
Ja ih koristim samo ljeti jer se znojim onda pa su ruke mokre, a samim time šipka klizava.
Inače mi se ne sviđa osjećaj u njima, osjećam kao da nemam grip, ali vjerujem da bi bilo dosta bolje da imam neke kvalitetne.
29.11.2010= Barcelona-Real Madrid 5:0
Ja koristim "spužvice"
3 mjeseca full body workouta je proslo...
Moze neki dobar upper/lower split tipa pon-uto-cet-pet
http://blog.gyminutesapp.com/2016/09/16/phat-vs-phul/
Jel ovo u redu trening?
Da li da odem u teretanu ili ne...
Ide mi se, ne ide mi se...
Idem, uprasio se da nije normalno...
Ja koristim "spužvice"
ovo je jos gore od rukavica.. sta vas bole ruke? koristite li i pussy pad kod cucnja? isto sranje..
Pozdrav! Jedno brzopotezno pitanje. Kupujem proteine pa gledam dobar omjer cijene i kvalitete, a početnik sam u svemu. Za oko mi je zapelo ovo pa da Vas pitam da li je to ok za mene kao nezahtjevnog korisnika ili preporučate nešto drugo po sličnoj cijeni?
Hvala!
ovo je zesce smece !!!!!!!!!!!!!!!
40 grama mjerica, 20 g proteina? znaci ovo je 50% protein.. bjezi od toga
prva opcija jeb bolja
ovo je jos gore od rukavica.. sta vas bole ruke? koristite li i pussy pad kod cucnja? isto sranje..
lol ovo može reći samo osoba koja koristi rukavice 
Ima li ovdje trkača na duže staze ili svi samo benčaju 
Ima li ovdje trkača na duže staze ili svi samo benčaju
Baš se spremam za prvi polumaraton (u Sisku) 
, bio sam sada u Zadru na Wingsu i super je sport trčanje. lp
Ima li ovdje trkača na duže staze ili svi samo benčaju
Baš se spremam za prvi polumaraton (u Sisku) , bio sam sada u Zadru na Wingsu i super je sport trčanje. lp
U Zadru je bilo 13 km? Kakvi su ti rezultati na duže staze, tipa 10km?
U Zadru sam otrčao 12km, iskreno još ne znam kakav sam na duže staze ovih 12km je prvi put u životu da sam toliko otrčao.
Krenuo sam s trčanjem prije 2mj i dobio neki deal za Huawei watch GT active pa sam si izmjerio npr. max 5km 26:22 min, tempo otprilike 5:16/km stim da mi je to max za sad.
A ako bi gledao koliko mi je prosjek iz ovih 12km sad za 10km mi je trebalo 01:04:32.
Jako sam zadovoljan jer mi je bio cilj razbit barem 10km u komadu, pa ću sad ići i na ovih 21,1 sa samopouzdanjem 
Istina, ali moraš uzet u obzir da ja imam 75kg, a ti ~15kg više što je ustvari velika razlika u kilaži dok nije u vremenu ~13min.
Ovo na duže staze ima najviše veze sa glavom tj. kakav mindset imaš jer je to najveća prepreka koju pojedinac treba pobijedit, nekad shvatim da me uopće ne bole noge nit sam umoran, a razmišljam da stanem iako nema nikakve potrebe jer mi tijelo nije ni na 40% istrošenosti.
Lp!
Glava je tu najbitnija, malo kome se da trčati 10 km jer im je to predosadno. Meni je prilika da popričam sam sa sobom . Vjerujem da bi odradio 20km bez većeg problema, ali s dosta manjim intezitetom, to više ne bi bile 4min po km već vjerojatno bliže 6 min po km.
https://www.svijet-medija.hr/art/sportski-smart-sat-xiaomi-stratos-amazfit-pace-2-crni/89411
uzeo ovog bad boya, pa možda se natjeram trčati.
dok sam bio u formi i na akademiji, trčao sam 2400 za 9.32 i holjevku 10km za nekih 49-50min mislim koliko se sjećam.
To su mi najbolja vremena ikad sa tad 93kg. Inače mrzim trčanje na duge staze tako da više volim sprint, ali možda me ovaj sat motivira da malo probam odraditi.
Ugl. preporuke za kupnju.
Rastu li vam mišići štogod???
S obzirom na moju visinu slabo...
