Rast mišića i visina
Nemoj tako, nije ti nista lose rekao, nego ti je ponudio podmetace i ok.. stavi ih i radi, sto je OK..
Zaradite do 150 dolara dnevno testiranjem aplikacija http://bit.ly/2iPkkYu
Bodybuilding - od početnika do naprednih
- poruka: 29.538
- |
- čitano: 6.324.033
- |
- moderatori:
DrNasty, pirat, Lazarus Long, XXX-Man, vincimus
- +/- sve poruke
- ravni prikaz
- starije poruke gore
12 godina
neaktivan
offline
Re: Rast mišića i visina
Pa bio sam ih stavio prije nego sto je on ista rekao. Nego jucer bio na nogometu, nisam osijecao bol u donjim ledjima tokom treninga, jedino kad sam sjedio malo duze. Ubiti lakse mi je trcati i kretati se, osijecam veliki boost.
Origin ID:Draksides,BF4:Drakula327,Steam ID:Stole :),Xfire-Darksides
Rast mišića i visina
Ajd ponovi koliko si ono visok i koliko kg imas?
Zaradite do 150 dolara dnevno testiranjem aplikacija http://bit.ly/2iPkkYu
12 godina
neaktivan
offline
Re: Rast mišića i visina
186 cm(mjeren u 9. Mj.), 115kg.Ma da sad sam poceo s kreatinom pa sam mozda dobio koju kilu. Ne mogu se nikako kako spada vagat jer nije odma ujutro(moja vaga sjebana) kad sam cist, nego u teretani, a prije nje jedem uvijek.
Origin ID:Draksides,BF4:Drakula327,Steam ID:Stole :),Xfire-Darksides
13 godina
offline
Rast mišića i visina
osjećao, nisi osijećao, mala opaska da se ne sramotiš :)
naglo si počeo, a težak si sam sebi pa tijelo pati. Uspori malo, da se ne strgaš i odustaneš :)
Kompa probaj ignoriraj autora, pomaže.
12 godina
neaktivan
offline
Re: Rast mišića i visina
.
Origin ID:Draksides,BF4:Drakula327,Steam ID:Stole :),Xfire-Darksides
Poruka je uređivana zadnji put pon 5.3.2018 18:52 (drakula789).
13 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
drakula789 kaže...
Ne razumijem ovo sa sramocenjem. Sve sto radim,nije me sramota, jer me boli kurac sta ce ko mislit. U srijedu cu uploadat na yt video DL i to je to od mene.
Piše se OSJEĆAM, ne OSIJEĆAM. Čisto mala opaska, da se ne brukneš negdje gdje je bitno ispravno pisati, na to sam mislio.
Sramote nema nikakve, samo rokaj, ali pazi na sebe, slušaj svoje tijelo. Nema potrebe da si bahat prema meni jer sam te banao iz rs6 kanala prije godinu dana i to na naredbu od dame_the_crowa, ne svoju, tako da, samo ti želim pomoći koliko mogu i motivirati za dalje.
sretno! :)
Kompa probaj ignoriraj autora, pomaže.
Re: Rast mišića i visina
drakula789 kaže...
186 cm(mjeren u 9. Mj.), 115kg.Ma da sad sam poceo s kreatinom pa sam mozda dobio koju kilu. Ne mogu se nikako kako spada vagat jer nije odma ujutro(moja vaga sjebana) kad sam cist, nego u teretani, a prije nje jedem uvijek.
Realno imas barem 20 kg viska, i ti trcis za loptom... Ok, ali ako bude nekih problema s bolovima, sam si kriv
Cemu kreatin s 25 kg viska? ne razumijem. Sta nisi odmah uzeo sve zive suplemente, test booster, preworkout, bcaa, fat burnere
Zaradite do 150 dolara dnevno testiranjem aplikacija http://bit.ly/2iPkkYu
12 godina
neaktivan
offline
Re: Rast mišića i visina
.
Origin ID:Draksides,BF4:Drakula327,Steam ID:Stole :),Xfire-Darksides
Poruka je uređivana zadnji put pon 5.3.2018 18:52 (drakula789).
11 godina
offline
Rast mišića i visina
Mislim da bi dosta ljudi trebalo ohladit.
95% ljudi tu na forumu su početnici ili rekreativci, te silna predavanja nisu potrebna.
Ako imate želju nekom pomoć, odgovorite na postavljeno pitanje i tjt, dajte svoje mišljenje.
Svatko zna zašto nešto radi/želi itd.
Konkretno, čovjek voli nogomet, ima društvo pretpostavljam i nek igra(bolje nego da lupa po tastaturi).
Ne znači da šprinta ko Bolt i da je to išta više od hakla, mada nebitno, poanta je da se može ozlijedit i dok sjedi kod kuće.
Uzima kreatin a ima viška? Big deal. ako misli da će imat više snage a želi pit, nek pije, bar je jeftin.
Ako krene u deficit, to nakupljanje vode od suplementa mu neće radit problem.
Netko lupa tisuće u auto, drugi u odjeću, treći u žene, a ima koji žele u suplemente i tjt, neka, vlastiti izbor.
Na kraju dana, motivacija i upornost donose rezultate a sve ostalo su samo mudrovanja.
14 godina
offline
Rast mišića i visina
Koja je to šema sa utegom kad ga powerligteri bace sa visine, kako ne puknu pločice ili parket? Šta je to neki specijalni pod?
I koji je to rs6 kanal, što je sad to?
11 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
Pretpostavljam da se ili radi o bumperima(gumiranim utezima koje se može bacit a da ih ne oštećuje, isto vrijedi i za podlogu).
ili je navedeni prostor u teretani gumena podloga, kvalitetna koja ne provodi vibraciju te preventira oštećenje bilo kakvog oblika. Uglavnom svaka teretana bi to morala imat
12 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
u2Noobish4Me kaže...
Mislim da bi dosta ljudi trebalo ohladit.
95% ljudi tu na forumu su početnici ili rekreativci, te silna predavanja nisu potrebna.
Ako imate želju nekom pomoć, odgovorite na postavljeno pitanje i tjt, dajte svoje mišljenje.
Svatko zna zašto nešto radi/želi itd.
Konkretno, čovjek voli nogomet, ima društvo pretpostavljam i nek igra(bolje nego da lupa po tastaturi).
Ne znači da šprinta ko Bolt i da je to išta više od hakla, mada nebitno, poanta je da se može ozlijedit i dok sjedi kod kuće.
Uzima kreatin a ima viška? Big deal. ako misli da će imat više snage a želi pit, nek pije, bar je jeftin.
Ako krene u deficit, to nakupljanje vode od suplementa mu neće radit problem.
Netko lupa tisuće u auto, drugi u odjeću, treći u žene, a ima koji žele u suplemente i tjt, neka, vlastiti izbor.
Na kraju dana, motivacija i upornost donose rezultate a sve ostalo su samo mudrovanja.
Ma tu ekser napravi predavanja i zbog dukat fita da je skup, a ono, 10 kn, što je isto kao i cijena jedne kave, 50% jeftinije od piva u kafiću, 150% jeftinije od kutije cigare (...), a na sve to ljudi troše novac i nitko ih ne zaustavlja na ulici i objašnjava im da je to skupo i da postoji jeftinija varijanta. Mislim ono, znam ja da je posni sir za 8 kn 60g proteina, ali osobno ga ne volim i ne bih ga pojeo ni da je 1kn kg.
Tako i suplementi - ako nekog veseli i ako si može kupiti, zašto ne.
Što se nogometa tiče i bolova u leđima; ne bih preporučio tu kombinaciju. Iz iskustva sam naučio, nažalost na teži način. No, ako baš želi, onda pametno u teretani i ne pretjerivati sa volumenom na vježbama koje previše opterećuju lower back (deadlift, vježbe u pretklonu).
14 godina
offline
Rast mišića i visina
Ja stvarno moram reć da je kolega ekser toliko puta korektno odgovorio početnicima dok su im drugi grubo odgovarali da se očito radi o pametnom momku. Sigurno nisam jedini koji kuži to.
Rast mišića i visina
Decki, prosli tjedan poceo ujak trenirati samnom. Covjek ima 110kg i 185cm, bf mu je poprilicno velik. Nikad u zivotu nije trenirao u teretani, u 18tim godinama se prestao baviti sportom. Covjek je fizicki radnik i radi poprilicno teske poslove (dize poprilicno teske stvari svaki dan).
Covjek je u prvom tjednu dignuo 110kg na benchu, 130kg na cucnju, 160kg na mrtvom (sve 1x rep). Ja sam ostao PAF. Eto koliko mu je pomogao fizicki rad u zivotu sto se tice snage. Bas me zivo zanima koliki ce mu biti maksevi za cca pola godine ako nastavi
14 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
exer1234 kaže...
drakula789 kaže...
186 cm(mjeren u 9. Mj.), 115kg.Ma da sad sam poceo s kreatinom pa sam mozda dobio koju kilu. Ne mogu se nikako kako spada vagat jer nije odma ujutro(moja vaga sjebana) kad sam cist, nego u teretani, a prije nje jedem uvijek.
Realno imas barem 20 kg viska, i ti trcis za loptom... Ok, ali ako bude nekih problema s bolovima, sam si kriv
Cemu kreatin s 25 kg viska? ne razumijem. Sta nisi odmah uzeo sve zive suplemente, test booster, preworkout, bcaa, fat burnere
zašto ne kreatin? valjda najkorisniji suplement koji se može uzimati svaki dan neovisno o defki/masi
Re: Rast mišića i visina
Cordas kaže...
u2Noobish4Me kaže...
Mislim da bi dosta ljudi trebalo ohladit.
95% ljudi tu na forumu su početnici ili rekreativci, te silna predavanja nisu potrebna.
Ako imate želju nekom pomoć, odgovorite na postavljeno pitanje i tjt, dajte svoje mišljenje.
Svatko zna zašto nešto radi/želi itd.
Konkretno, čovjek voli nogomet, ima društvo pretpostavljam i nek igra(bolje nego da lupa po tastaturi).
Ne znači da šprinta ko Bolt i da je to išta više od hakla, mada nebitno, poanta je da se može ozlijedit i dok sjedi kod kuće.
Uzima kreatin a ima viška? Big deal. ako misli da će imat više snage a želi pit, nek pije, bar je jeftin.
Ako krene u deficit, to nakupljanje vode od suplementa mu neće radit problem.
Netko lupa tisuće u auto, drugi u odjeću, treći u žene, a ima koji žele u suplemente i tjt, neka, vlastiti izbor.
Na kraju dana, motivacija i upornost donose rezultate a sve ostalo su samo mudrovanja.
Ma tu ekser napravi predavanja i zbog dukat fita da je skup, a ono, 10 kn, što je isto kao i cijena jedne kave, 50% jeftinije od piva u kafiću, 150% jeftinije od kutije cigare (...), a na sve to ljudi troše novac i nitko ih ne zaustavlja na ulici i objašnjava im da je to skupo i da postoji jeftinija varijanta. Mislim ono, znam ja da je posni sir za 8 kn 60g proteina, ali osobno ga ne volim i ne bih ga pojeo ni da je 1kn kg.
Tako i suplementi - ako nekog veseli i ako si može kupiti, zašto ne.
Što se nogometa tiče i bolova u leđima; ne bih preporučio tu kombinaciju. Iz iskustva sam naučio, nažalost na teži način. No, ako baš želi, onda pametno u teretani i ne pretjerivati sa volumenom na vježbama koje previše opterećuju lower back (deadlift, vježbe u pretklonu).
Ajd nemoj me jebat...
Trcao bi da imas 30 kg na ledjima? mislis da je to dobro za tvoje zglobove? znas koliki je pritisak na njih? ako ste gledali onu emisiju na tv, ne sjecam se kako se zove, ali onaj "trener" iz zabranjene ljubavi ,, mario ili tako nesto,,
tamo su ljudi s 30 40 kg viska trcali, jer su treneri ocito idioti.. koliko njih se zalilo na bolove u koljenima? svaki drugi..
Dukatovo fit mlijeko je preskupo, da .. radije popijes cokoladno mlijeko, dodje ti na prakticki isto, a sigurno je ukusnije
Zasto usporedujes s cigaretama, pivama itd? nije skupo ako ces ga povremeno kupiti, ali za svaki dan je itekako preskupo..
Suplementi - znaci ako mozes kupiti sve, kupi, biti ces bolji? a 99% je bacanje para.. Ako netko ima para, ne znaci da ih moras rasipati, ukljuci malo i ti mozak
kreatin valja, ali sta ce njemu sad? pocetnik s 30 kg viska.... daj mi 1 dobar razlog zasto da koristi kreatin SAD?
nista cudno, sto si tezi, jaci si.. nema veze da li je trenirao ili ne... sigurno ce s tim 110 kg biti jaci od obicnog covjeka od 70 kg...
i moj frend bez teretane benchao svoju tezinu, kad je krenio naravno.. isto oko 115 kg..
Zaradite do 150 dolara dnevno testiranjem aplikacija http://bit.ly/2iPkkYu
Poruka je uređivana zadnji put uto 6.3.2018 12:05 (exer1234).
Rast mišića i visina
@exer
Nemozes bas reci da je nista cudno. Mislim shvacam da je jaci s obzirom da je tezi, ali koji to jos pocetnik dode u teretanu i ovakve kilaze prvi put digne? Mene bas zanima kako bi tek napredovao da ga ubacim u blagi deficit i ovakve treninge da radi. Covjek bi pao na nekih 90kg i jos napredovao na kilazama sto bi bilo poprilicno impresivno. Ja jos nisam cuo za pocetnika da je uletio u teretanu i dizao 100 kila na benchu prvi put, a i da ih je bilo - rijetkost su (bez obzira na kilaze)
16 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
MARKOZD15 kaže...
Decki, prosli tjedan poceo ujak trenirati samnom. Covjek ima 110kg i 185cm, bf mu je poprilicno velik. Nikad u zivotu nije trenirao u teretani, u 18tim godinama se prestao baviti sportom. Covjek je fizicki radnik i radi poprilicno teske poslove (dize poprilicno teske stvari svaki dan).
Covjek je u prvom tjednu dignuo 110kg na benchu, 130kg na cucnju, 160kg na mrtvom (sve 1x rep). Ja sam ostao PAF. Eto koliko mu je pomogao fizicki rad u zivotu sto se tice snage. Bas me zivo zanima koliki ce mu biti maksevi za cca pola godine ako nastavi
Da da...
Moj susjed, doduse teska pijancina, radi na bausteli i na svoje oci sam vidio da napravi nekoliko zgibova samo jednom rukom... Izgleda ko prasac, kakvih 120-130kg, ima trbuh ko bacvu...
Truth in engineering.
Poruka je uređivana zadnji put uto 6.3.2018 14:14 (Batista).
Re: Rast mišića i visina
MARKOZD15 kaže...
@exer
Nemozes bas reci da je nista cudno. Mislim shvacam da je jaci s obzirom da je tezi, ali koji to jos pocetnik dode u teretanu i ovakve kilaze prvi put digne? Mene bas zanima kako bi tek napredovao da ga ubacim u blagi deficit i ovakve treninge da radi. Covjek bi pao na nekih 90kg i jos napredovao na kilazama sto bi bilo poprilicno impresivno. Ja jos nisam cuo za pocetnika da je uletio u teretanu i dizao 100 kila na benchu prvi put, a i da ih je bilo - rijetkost su (bez obzira na kilaze)
Pa gledaj kao tjelesnu tezinu... Gledaj da ima ljudi koji su genetski jaci od ostalih.. Imas ljudi koji ce cijeli zivot biti slabi, dok imas ljudi koji kao pocetnici budu jaci od onih koji treniraju godinama....
Mozda je bas taj tvoj tetak ili sta vec genetski potencijal kojeg nikad nije otkrio.... Nista cudno za nekog tko je potencijal da na prvom treningu digne te tezine
Zaradite do 150 dolara dnevno testiranjem aplikacija http://bit.ly/2iPkkYu
12 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
exer1234 kaže...
Ma tu ekser napravi predavanja i zbog dukat fita da je skup, a ono, 10 kn, što je isto kao i cijena jedne kave, 50% jeftinije od piva u kafiću, 150% jeftinije od kutije cigare (...), a na sve to ljudi troše novac i nitko ih ne zaustavlja na ulici i objašnjava im da je to skupo i da postoji jeftinija varijanta. Mislim ono, znam ja da je posni sir za 8 kn 60g proteina, ali osobno ga ne volim i ne bih ga pojeo ni da je 1kn kg.
Tako i suplementi - ako nekog veseli i ako si može kupiti, zašto ne.
Što se nogometa tiče i bolova u leđima; ne bih preporučio tu kombinaciju. Iz iskustva sam naučio, nažalost na teži način. No, ako baš želi, onda pametno u teretani i ne pretjerivati sa volumenom na vježbama koje previše opterećuju lower back (deadlift, vježbe u pretklonu).
Ajd nemoj me jebat...
Trcao bi da imas 30 kg na ledjima? mislis da je to dobro za tvoje zglobove? znas koliki je pritisak na njih? ako ste gledali onu emisiju na tv, ne sjecam se kako se zove, ali onaj "trener" iz zabranjene ljubavi ,, mario ili tako nesto,,
tamo su ljudi s 30 40 kg viska trcali, jer su treneri ocito idioti.. koliko njih se zalilo na bolove u koljenima? svaki drugi..
Dukatovo fit mlijeko je preskupo, da .. radije popijes cokoladno mlijeko, dodje ti na prakticki isto, a sigurno je ukusnije
Zasto usporedujes s cigaretama, pivama itd? nije skupo ako ces ga povremeno kupiti, ali za svaki dan je itekako preskupo..
Suplementi - znaci ako mozes kupiti sve, kupi, biti ces bolji? a 99% je bacanje para.. Ako netko ima para, ne znaci da ih moras rasipati, ukljuci malo i ti mozak
Nauči se čitati. Napisao sam da ne preporučam tu kombinaciju gyma i nogometa.
Uspoređujem zato što su to proizvodi koje ljudi plaćaju na dnevnoj bazi i nikog nije briga, a ti filozofiraš oko dukat fita koji košta 10 kn.
Suplementi ako nekog vesele i ako ih netko želi kupiti uopće ne vidim zašto ih ne bi kupili. Ne troše tvoj novac, nego svoj.
12 godina
neaktivan
offline
Re: Rast mišića i visina
Opusteno momci. Od danas ne treniram nogomet dok ne nadjem novi klub.
Origin ID:Draksides,BF4:Drakula327,Steam ID:Stole :),Xfire-Darksides
16 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
drakula789 kaže...
Opusteno momci. Od danas ne treniram nogomet dok ne nadjem novi klub.
jesi ti golman? 
14 godina
offline
Rast mišića i visina
Ne želim da ispadne kao da držim predavanja, ali ako će se gledat sama isplativost, tj. odnos dobivenog i uloženog, dukat fit je jednostavno neisplativ. Drugo je uspoređivati to sa potrošnjom na proizvode koji se troše na dnevnoj bazi. To je naravno točno - ali se ne priča o tome.
Suplemente isto tako može svak kupovat, ali zašto se nebi smjelo napisati na forumu da se 90% suplemenata ne isplati, ponaravno nekome tko je tek počeo i tko misli da bez suplemenata neće napredovat.
12 godina
neaktivan
offline
Re: Rast mišića i visina
Ne.
Origin ID:Draksides,BF4:Drakula327,Steam ID:Stole :),Xfire-Darksides
13 godina
offline
Rast mišića i visina
Dukat fit kao takav je smeće, ko garantira da je unutra baš 10gr ili koliko proteina? Isto ko dymantize proteini garantiraju 25 pa na kraju nakon testiranja samo 7gr!
Bolje je doma si složit shake, pa ga popit uz doručak ili gablec na poslu, ne moraš cijelu mjericu, da pola mjerice staviš, umješaš vode i mlijeka da bude finije, i dodaš si još nečega po želji dobio si puno bolji dukat fit od originalnog.
Ali ko vli bacat novce na to nek baca.
Kompa probaj ignoriraj autora, pomaže.
15 godina
offline
Rast mišića i visina
Slažem se da dukat fit ne valja , pa gledajući sastav samo količina šečera je prevelika......
Ponosni vlasnik PS3 i nekoliko desetaka original igara / http://www.accredo.hr/ http://www.mcsi-design.net/
13 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
kostolomac kaže...
Slažem se da dukat fit ne valja , pa gledajući sastav samo količina šečera je prevelika......
Da ima šećera max 10grama još bi i prošlo, ali on ima po dc po 7gr ako se ne varam.
Kompa probaj ignoriraj autora, pomaže.