Rast mišića i visina izdvojena tema

poruka: 26.382
|
čitano: 4.652.802
|
moderatori: DrNasty, Danny_HR, pirat, Lazarus Long, XXX-Man, vincimus
+/- sve poruke
ravni prikaz
starije poruke gore
7 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
zeroname kaže...

Budući da radim u bolnici vidio sam one shake-ove npr pro sure , ensure, nestle resource activ sa proteinima koji su zapravo medicinski prozvod a ne dodatak prehrani. Da li je netko to probao i da li je dobro za teretanu. 

 daj link da vidimo, bas cu sad traziti o cemu se radi

Zaradite do 150 dolara dnevno testiranjem aplikacija http://bit.ly/2iPkkYu
9 godina
online
Re: Rast mišića i visina
zeroname kaže...

Budući da radim u bolnici vidio sam one shake-ove npr pro sure , ensure, nestle resource activ sa proteinima koji su zapravo medicinski prozvod a ne dodatak prehrani. Da li je netko to probao i da li je dobro za teretanu. 

 pa ako si u procesu dobivanja mase zašto ne, ali ako si na defki ne bi baš uzimao 500kcal iz malog shake-a 

8 godina
offline
Rast mišića i visina

Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?

VISCA BARCA
7 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
Jack Black kaže...

Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?

 Don't.

8 godina
offline
Rast mišića i visina

Pozdrav! Jedno brzopotezno pitanje. Kupujem proteine pa gledam dobar omjer cijene i kvalitete, a početnik sam u svemu. Za oko mi je zapelo ovo pa da Vas pitam da li je to ok za mene kao nezahtjevnog korisnika ili preporučate nešto drugo po sličnoj cijeni?

 

Hvala!

BattleTag - Yovitssa-2302; PSN - Yovitssa; Steam - jovica0106
10 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
6 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
Mr.greenx kaže...
Jack Black kaže...

Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?

 Don't.

Zasto kategoricki NE za rukavice?

 

Sigurno ima koji plus, kao bolji grip ako je sipka tanka, cuvanje zgloba kod vece tezine itd...

coffe,coffe,coffe.....
8 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
metallic kaže...
Mr.greenx kaže...
Jack Black kaže...

Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?

 Don't.

Zasto kategoricki NE za rukavice?

 

Sigurno ima koji plus, kao bolji grip ako je sipka tanka, cuvanje zgloba kod vece tezine itd...

 Zato jer je uvriježeno mišljenje da su rukavice za pičke.

Ja ih korstim čitav svoj gym vijek, uvijek mi je više pasao grip + potpora za zglob.

žuljevi su uvijek ionako tu, radi njih mi nije ni bitno. U gymu gdje treniram, podjednako ljudi koriste ili ne koriste rukavice, ali nikad nikom radi toga netko nije srao ni rugao.

Sigurno izbacim 160kg bench jer imam pomoć rukavica, ili sam pičkica koja čuva ruke, ajme zamisli.

 

ugl. ako kupiš dobre rukavice sa dobrim gripom te koje imaju dodatak steznik za zglob zašto ne. Pusti te napuhane klince koji ionako previše gledaju nasteroidane drkadžije koji im kroje mišljenja pošto svoja nemaju.

 

Kompa probaj ignoriraj autora, pomaže.
2 godine
offline
Rast mišića i visina

3 mjeseca full body workouta je proslo...

 

Moze neki dobar upper/lower split tipa pon-uto-cet-pet

6 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
fila2208 kaže...
metallic kaže...
Mr.greenx kaže...
Jack Black kaže...

Koristite li rukavice za teretanu? Zuljevi su sve gori i gori, pa me zanima gdje mogu kupit neke rukavice?

 Don't.

Zasto kategoricki NE za rukavice?

 

Sigurno ima koji plus, kao bolji grip ako je sipka tanka, cuvanje zgloba kod vece tezine itd...

 Zato jer je uvriježeno mišljenje da su rukavice za pičke.

Ja ih korstim čitav svoj gym vijek, uvijek mi je više pasao grip + potpora za zglob.

žuljevi su uvijek ionako tu, radi njih mi nije ni bitno. U gymu gdje treniram, podjednako ljudi koriste ili ne koriste rukavice, ali nikad nikom radi toga netko nije srao ni rugao.

Sigurno izbacim 160kg bench jer imam pomoć rukavica, ili sam pičkica koja čuva ruke, ajme zamisli.

 

ugl. ako kupiš dobre rukavice sa dobrim gripom te koje imaju dodatak steznik za zglob zašto ne. Pusti te napuhane klince koji ionako previše gledaju nasteroidane drkadžije koji im kroje mišljenja pošto svoja nemaju.

 

Dobro kažeš, slažem se s tvojim postom, nek svatko nosi ili ne kako mu paše. Volio bi čuti neke dobre razloge protiv rukavica.

 

Doduše imao sam dosta loših rukavica(bolje ništa) ali kad naletiš na dobre, to je prava stvar.

Pogotovo kod "push" vježbi i teških biceps vježbi gdje gola šipka izravno stišće tetive šake i kvari izvedbu.

 

Kod sprava s gumenim ili plastičnim hvatom, nekad treba procjenit rukavice ili ne...

Kod vježbi povlačenja ne trebam ih jer zastita seže samo do prvog članka prstiju a to ne pomaže.

coffe,coffe,coffe.....
7 godina
offline
Rast mišića i visina

Ja ih koristim samo ljeti jer se znojim onda pa su ruke mokre, a samim time šipka klizava. 

 

Inače mi se ne sviđa osjećaj u njima, osjećam kao da nemam grip, ali vjerujem da bi bilo dosta bolje da imam neke kvalitetne. 

29.11.2010= Barcelona-Real Madrid 5:0
9 godina
online
Rast mišića i visina

Ja koristim "spužvice"

2 godine
offline
Re: Rast mišića i visina
domi321 kaže...

3 mjeseca full body workouta je proslo...

 

Moze neki dobar upper/lower split tipa pon-uto-cet-pet

 http://blog.gyminutesapp.com/2016/09/16/phat-vs-phul/

 

 

Jel ovo u redu trening?

11 godina
online
Rast mišića i visina

Da li da odem u teretanu ili ne...

 

Ide mi se, ne ide mi se...

 

 

Intel i7 8700K;asrock z370 extreme 4; Crucial 2X8 Gb 2400@2666 Mhz; SLI 2 X Nvidia GeForce 1080Ti; SSD Samsung EVO 500 Gb
11 godina
online
Rast mišića i visina

Idem, uprasio se da nije normalno...

Intel i7 8700K;asrock z370 extreme 4; Crucial 2X8 Gb 2400@2666 Mhz; SLI 2 X Nvidia GeForce 1080Ti; SSD Samsung EVO 500 Gb
6 mjeseci
offline
Re: Rast mišića i visina
pozdrav..razmišljam o kupnji multifunkcionalne sprave, pa me zanima da li netko ima iskustva s ovom stranicom https://www.famtastic.hr/Fitness-i-sport/Vjezbanje/Tower-sprave-za-vjezbanje/Kucne-tower-sprave/Ultimate-Gym-5000-bela-visefunkcijska-fitnes-stanica-Bijela.html ??
Ili je možda bolje kupiti neku od ovih na ekupi(provjerenija stranica)??https://www.ekupi.hr/BODY-SCULPTURE-multifunkcionalna-postaja-BMG-4202E-1247109.aspx ili https://www.ekupi.hr/RING-multifunkcionalna-sprava-za-vjezbanje-RX-PS1-BW-963998.aspx

Klarfit, body sculpture, ring, možda netko zna koja je bolja marka da se ne potrga sve to za par dana?? Hvala
7 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
loky4i4 kaže...

Ja koristim "spužvice"

 ovo je jos gore od rukavica.. sta vas bole ruke? koristite li i pussy pad kod cucnja? isto sranje..

Zaradite do 150 dolara dnevno testiranjem aplikacija http://bit.ly/2iPkkYu
7 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
Yovitssa kaže...

Pozdrav! Jedno brzopotezno pitanje. Kupujem proteine pa gledam dobar omjer cijene i kvalitete, a početnik sam u svemu. Za oko mi je zapelo ovo pa da Vas pitam da li je to ok za mene kao nezahtjevnog korisnika ili preporučate nešto drugo po sličnoj cijeni?

 

Hvala!

 ovo je zesce smece !!!!!!!!!!!!!!!

 

40 grama mjerica, 20 g proteina? znaci ovo je 50% protein.. bjezi od toga

Zaradite do 150 dolara dnevno testiranjem aplikacija http://bit.ly/2iPkkYu
7 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
filipblazek kaže...
pozdrav..razmišljam o kupnji multifunkcionalne sprave, pa me zanima da li netko ima iskustva s ovom stranicom https://www.famtastic.hr/Fitness-i-sport/Vjezbanje/Tower-sprave-za-vjezbanje/Kucne-tower-sprave/Ultimate-Gym-5000-bela-visefunkcijska-fitnes-stanica-Bijela.html ??
Ili je možda bolje kupiti neku od ovih na ekupi(provjerenija stranica)??https://www.ekupi.hr/BODY-SCULPTURE-multifunkcionalna-postaja-BMG-4202E-1247109.aspx ili https://www.ekupi.hr/RING-multifunkcionalna-sprava-za-vjezbanje-RX-PS1-BW-963998.aspx

Klarfit, body sculpture, ring, možda netko zna koja je bolja marka da se ne potrga sve to za par dana?? Hvala

 prva opcija jeb bolja

Zaradite do 150 dolara dnevno testiranjem aplikacija http://bit.ly/2iPkkYu
9 godina
online
Re: Rast mišića i visina
exer1234 kaže...

 ovo je jos gore od rukavica.. sta vas bole ruke? koristite li i pussy pad kod cucnja? isto sranje..

 lol ovo može reći samo osoba koja koristi rukavice 

23 mjeseca
offline
Rast mišića i visina

Ima li ovdje trkača na duže staze ili svi samo benčaju 

5 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
Paolo Maldini kaže...

Ima li ovdje trkača na duže staze ili svi samo benčaju 

 Baš se spremam za prvi polumaraton (u Sisku) , bio sam sada u Zadru na Wingsu i super je sport trčanje. lp

Još jednu pa idemo ili dve pa ostajemo
23 mjeseca
offline
Re: Rast mišića i visina
Filip720 kaže...
Paolo Maldini kaže...

Ima li ovdje trkača na duže staze ili svi samo benčaju 

 Baš se spremam za prvi polumaraton (u Sisku) , bio sam sada u Zadru na Wingsu i super je sport trčanje. lp

 U Zadru je bilo 13 km? Kakvi su ti rezultati na duže staze, tipa 10km?

5 godina
offline
Re: Rast mišića i visina

U Zadru sam otrčao 12km, iskreno još ne znam kakav sam na duže staze ovih 12km je prvi put u životu da sam toliko otrčao.

 

Krenuo sam s trčanjem prije 2mj i dobio neki deal za Huawei watch GT active pa sam si izmjerio npr. max 5km 26:22 min, tempo otprilike 5:16/km stim da mi je to max za sad.

A ako bi gledao koliko mi je prosjek iz ovih 12km sad za 10km mi je trebalo 01:04:32.

Jako sam zadovoljan jer mi je bio cilj razbit barem 10km u komadu, pa ću sad ići i na ovih 21,1 sa samopouzdanjem 

Još jednu pa idemo ili dve pa ostajemo
23 mjeseca
offline
Re: Rast mišića i visina
Sa samo 2 mjeseca priprema to je jako dobar rezultat. Ja san sa svoja 93kg uspio istrčati 10 km (u komadu naravno) za cca 39 i pol minuta To je bilo na traci, vjerujem da bi vani bio sporiji.
5 godina
offline
Re: Rast mišića i visina
Paolo Maldini kaže...
Sa samo 2 mjeseca priprema to je jako dobar rezultat. Ja san sa svoja 93kg uspio istrčati 10 km (u komadu naravno) za cca 39 i pol minuta To je bilo na traci, vjerujem da bi vani bio sporiji.

 Istina, ali moraš uzet u obzir da ja imam 75kg, a ti ~15kg više što je ustvari velika razlika u kilaži dok nije u vremenu ~13min.

 

Ovo na duže staze ima najviše veze sa glavom tj. kakav mindset imaš jer je to najveća prepreka koju pojedinac treba pobijedit, nekad shvatim da me uopće ne bole noge nit sam umoran, a razmišljam da stanem iako nema nikakve potrebe jer mi tijelo nije ni na 40% istrošenosti. 

Lp!

Još jednu pa idemo ili dve pa ostajemo
23 mjeseca
offline
Re: Rast mišića i visina

Glava je tu najbitnija, malo kome se da trčati 10 km jer im je to predosadno. Meni je prilika da popričam sam sa sobom . Vjerujem da bi odradio 20km bez većeg problema, ali s dosta manjim intezitetom, to više ne bi bile 4min po km već vjerojatno bliže 6 min po km.

8 godina
offline
Rast mišića i visina

https://www.svijet-medija.hr/art/sportski-smart-sat-xiaomi-stratos-amazfit-pace-2-crni/89411

 

uzeo ovog bad boya, pa možda se natjeram trčati. 
dok sam bio u formi i na akademiji, trčao sam 2400 za 9.32 i holjevku 10km za nekih 49-50min mislim koliko se sjećam.

To su mi najbolja vremena ikad sa tad 93kg. Inače mrzim trčanje na duge staze tako da više volim sprint, ali možda me ovaj sat motivira da malo probam odraditi.

Ugl. preporuke za kupnju.

 

Kompa probaj ignoriraj autora, pomaže.
11 godina
online
Rast mišića i visina

Rastu li vam mišići štogod???

Intel i7 8700K;asrock z370 extreme 4; Crucial 2X8 Gb 2400@2666 Mhz; SLI 2 X Nvidia GeForce 1080Ti; SSD Samsung EVO 500 Gb
3 godine
offline
Re: Rast mišića i visina

S obzirom na moju visinu slabo...

 

Nova poruka
E-mail:
Lozinka:
 
vrh stranice