Vitaminsko-mineralni suplementi su neučinkoviti u

Taman ste me podsjetili da si kupim vitamine,nazalost ljekana vise ne prodaje Centrum...

Stvar je potpuno logicna:

- ako je organizam u optimalnom stanju, suplementi mu ne trebaju

- ako organizam nije u optimalnom stanju, targetirani suplementi mu mogu pomoci

- ako je organizam u narusenom stanju, suplementi postaju nuznost (barem kratkorocno)

Oni koji zloupotrebljavaju svoje tijelo, te su k tome toliko glupi da misle da ce im carobna pilula pomoci, samo neka bacaju novce.

Kod druge skupine, problem lezi je u tome sto nije jednostavno znati u kakvoj si situaciji. Mozes nastojati zdravo zivjeti (kvalitetne namirnica, tjelovjezba, izbjegavanje stresa), ali nikada neces 100% u tome uspjeti:

- u danasnje vrijeme nitko ne moze garantirati kvalitetu namirnica

- tjelovjezba je takoder oblik fizickog stresa organizma

- stres je gotovo nemoguce izbjeci (osim ako se nisi rodio u kraljevskoj obitelji pa ti glade dupe perom)

Prehrana vecine ljudi je toliko narusena stilom zivota koji kapitalizam u kojem zivimo zahtjeva da uz sav trud nije moguce jesti 5x dnevno male obroke kako se preporuca, sve kuhati sam od vlastitih namirnica (za koje imas garanciju da nisu tretirane razno raznim kemikalijama). Kada sam cou detaljne opise iz prve ruke od ljudi koji su radili u restoranima (cak i luksuznim) ili u distributivnim centrima, prestao sam jesti vani.

Kako zivimo u DE, zeni su utvrdili nedostatak vitamina D, a ja sam joj mjesecima prije tupio da ima probleme s kosom. Nakon sto je pocela piti D3, svi simptomi su potpuno nestali. Sada smo oboje trajno krenuli koristiti ulje krilla iz preventivnih razloga. Radije bi jeli ribu 3x tjedno, ali ukoliko ovdje zelis svjezu kvalitetnu ribu, moras ostaviti cijelo bogatstvo (ovako je jedemo jednom tjedno). 

BTW sto je s trudnocom - ako je uzimanje dodataka prehrani placebo efekt, zasto svi trudnicama preporucuju folnu kiselinu, jod, zeljezo, omegu3, kalcij itd...?

"Neki dodaci zaista jesu korisni, ali ne za prevenciju bolesti, nego samo ako se primjenjuju kao nadoknadna terapija za klinički dokazan manjak vitamina ili minerala, ukoliko on postoji."
Sve je razjašnjeno ovom rečenicom. Ali neki imaju problema sa čitanjem s razumijevanjem.

Poanta je da konzumiranje meda ne sluzi nicemu osim unosenja poprilicne kolicine secera u organizam.

@Cimet

Slažem se sa tobom. Ljudi ili jednostavno ne pročitaju ništa, osim možda naslova ili pak pročitaju- al' opet po svom..Nemaju intelektualnog poštenja, naprijed prema sebi,a gdje onda tek prema ostalima.

Več dolaze na raznorazne teme sa utvrđenim mišljima. A to je krivi pristup, briju da su znalci za sve, samo zato što imaju mado internet. A, počesto nije baš tako...

Oni su najpogodnije tlo za teorije urote i ravnozemljaške proroke.

Npr. ovo njihovo lupetanje o medu. Hm, dal' imaju bar kakvo znastveno istraživanje ili pričaju napamet?

Med večinom kaj se prodaje po maloprodaji i nije pravi med, nego što bezveze..šećerna voda - 

Ali nitko ne gleda rezultate inspekcija...ak' se ne varam 22 je palo, a 2 su bila na granici.

Treba naći poštene pčelare kaj proizvode med na pravi način, bez mješenja sa šećerom. I one koji uz to ne drogiraju pčele sa kemijom. 

Ima pčelera kojima je med proziran kao voda....

Domaće, razbu, domaće...sa  kineskim šećerom iz Konzuma.

Inače, rokam po medu svakodnevno(po potrebi i po propolisu), te mogu svakom isti preporučiti bez ozbira na zdrastveno stanje, dob, spol,...

Samo treba naći onaj pravi..

Ljudima kada sam poklanjao domaći med, znali su me pitati kakav je to med koji se kristalizira, odnosno stvrdne...Ah, frende, ak' želiš mogu te naučiti...

Vise nego da uzmes zlicu obicnog secera zbog vece gustoce, cca. 17g. U 100g tipicnog meda imas 82g secera. 

 Prirodni med je 80%-90% secer, ne trebas ga dodatno mjesati, ima ga dosta i u originalu.

Ali nekima ovdje ocito nije bas jasno da med sve ostalo: vitamini, minerali, proteini, itd.. ima u zanemarivim kolicinama, i ta jedna zlica dnevno koju neki nadobudno konzumiraju ne sluzi apsolutno nicemu. 

smijesno kako neki izokrecu sve u svoju korist.. jos smjesnije je sto neki misle da ce (pravi) med kupiti u trgovackom centru, gotovo jednako smijesno kao sto su preskocili propolis i uhvatili se meda..

ali nije ni blizu smijesno tome sto misle da ce ih neka preskupa osamsto puta prepakirana plastika spasiti od prehlade i sl.. mozda i hoce jer ocigledno jedino jedu smece..

ovi sto su shvatili da med sluzi kao lijek ne zelim ni komentirati.. vjerojatno bi isto shvatili da sam umjesto med ubacio luk..

sto bi tek bilo da sam rekao da konzumiram kombinaciju med-propolis-maticna mlijec-pelud..

kad bi ljudi jeli samo ono sto ih okruzuje, voce, povrce, ne bi trebali hrpu sranja kupovati u ljekarnama.. nebi im nista nedostajalo u organizmu..

ali ovako se osjecaju "super" i onda su "in", jer su iskesirali hrpu love za nesto, nece se valjda najesti luka pa reci da su nesto korisno unijeli u organizam.. to je sramota danas za izgovoriti..

ajde napokon da si se slozio sa mnom, neces valjda cekati da te nesto strefi, ili da na neki nacin saznas da imas manjak necega, unosit ces korisne normalne stvari u svoj organizam i nista ti nece nedostajati.. osim ako vec nemas neki problem..

Iskreno mi je žao što smo ljubiteljima meda srušili mit o velikoj zdravstvenoj koristi svakodnevnog konzumiranja istoga te o njegovim "ogromnim" nutritivnim vrijednostima.

Iskreno mi je žao, no istina uvijek zaboli. 

Nije bitno je li iz Kauflanda ili od komšije koji pravi "pravi med".

Med je izvikana bezvezarija, nekome ugodna okusa, i to je to.

A da što se meda tiče ima on svoju svrhu. Recimo kad te zaboli grlo našpricaš tri mlaza propolisa u grlo i riješeno (naravno i par večeri se dobro naspavati) , međutim ako ga nemaš pri ruci i prođe cijeli dan, jer si recim na poslu, i još ti je pao imunitet onda

•  izgrgljaš antibakterijsku vodicu za usta,
•  pomiješaš jednu mali žlicu meda , četvrt male žlice kurkume i tri mlaza propolisa ,
•  to promiješaš i malo rastopiš u ustima te progutaš

svrha meda je da kurkumu i propolis što duže zadrži na stijenkama grla...

I naravno nakon toga ništa ne smiješ jesti barem pola sata jer inače nema učinka.

Ovo se koristi više puta dnevno dok god boli grlo, ali najbolje je propolis stalno imati uz sebe i spriječiti da se prehlada razvije

iako je tema o sintetičkim dodacima napoju, eo stare mudre o onome kad se zaglajza u off topic:

Čašu meda jošt niko ne popi,

što je čašom žuči ne zagrči;

čaša žuči ište čašu meda,

smiješane najlakše se piju.

Pero Petrović Njegoš

 Imam i ja jednu strikane,

Ruka kao moja, koja čašu drži

s ćursom i ćitabom nikada ne trži

ti pobornik suhi ja pobornik mokri

gdje čuo si vatra, da mokroga sprži..

Omar Hajam

 ??

Jedino od toga je istina da virujen u čarobne djevice.

 Znam da ljudi koji idu često, više godina u teretanu, redovito vježbaju, uzimaju redovito magnezij (obavezno) nakon treninga i nemaju nikakvih zdravstvenih problema.

Voće, povrće koje kupujemo na tržnicama bi trebalo biti ok no isto tako znam ljude koji uzgajaju to "zdravo" voće i povrće pa redovito "poboljšavaju" rast, razvoj svojih biljčica pretjeranom upotrebom kemikalija za bolji rast, "zaštitu od nametnika" , tako da čovjek više nije pametan koliko ti proizvodi u sebi sadrže korisnih nutritijenata.

Stvarno ne znam tko danas uzima prevelike količine vitamina A i čemu bi on poslužio ?

tko danas jede npr samo jetricu, svaki dan ?