Deset sklekova protiv srčanog udara

poruka: 59
|
čitano: 12.213
|
moderatori: vincimus
+/- sve poruke
ravni prikaz
starije poruke gore
Ovo je tema za komentiranje sadržaja Bug.hr portala. U nastavku se nalaze komentari na "Deset sklekova protiv srčanog udara".
14 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
ansha kaže...
dreadmoore kaže...

 Kazem da bi bas taj prosjecni deckic od 18-21 godinu koji je sposoban trebao bi napraviti tih 80 sklekova, pa ja sa svojih 35 godina moram napraviti 50-60 sklekova za 2 min.Da bi ispunio normu od 80%, imao sam negdje tabelu ali sad je nemogu naci gdje tocno pise koliko ih moras napraviti sa svojim godina.Znam da dobna skupina od 18-22 god je u najgoroj skupini gdje ih najvise trebaju napraviti. 

Ma nema sanse da ih vise od 1% moze ispumpat 80 sklekova u komadu... 

Uostalom, to ne znaci ni da si ekstra jak ni u turbo dobroj kondiciji vec samo da radis sklekove.

Ja sam mogao napravit 30 sporih, pravilnih zgibova, istodobno mi je max bio 50 sklekova jer to nisam radio pa mi ta misicna skupina nije bila tolko razvijena...

Ma moze vise od 1% vidio svojim ocima kad se radi za ocjenu i prolaz ljudi pumpaju ko ludi ali uvjek ima onih koji misle da ce proci negdje na ljepe oci.

AMD AntiBoy
14 godina
protjeran
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

Ma nema sanse da moze vise od 1%, za to moc ipak treba radit sklekove redovito. Pa ne bi ih ispumpala ni vecina profesionalnih nogometasa sa slabo razvijenim prsima/rucicama...

Moj PC  
0 0 hvala 0
16 godina
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

Sklekovi su samo dio tvz. kardio treninga, pa ovu 'vatrogasnu' studiju možete kompletno zanemariti.

Za održavanje srčane kondiciju ne morate napraviti nijedan sklek, ako radite ostali dio treninga.

 

Eto umjesto sklekova npr. možete se penjati uz dugačke stepenice ili brzo hodati par km.

You are like the Michael Jordan of being a son of a bitch.
Moj PC  
3 0 hvala 0
6 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
Anđeo bez falinge kaže...
ansha kaže...

A mislis da i cetirimilijunaosamstopedesetsedamtisucadevetstodvadesettri udaraca u glavu nije imalo veze?

može biti no 90 % da to nije uzrok već je uzrok njegovo nenormalno prenaporno treniranje od šest sati dnevno u tim godinama.

neka bude sretan što je živ.

želim mu sve najbolje i brz oporavak ali pretjerao je..

 

da se moždani dobije od udaraca u glavu svaki drugi bi trebao dobiti moždani, a rijetko koji dobije.

 

 

Odakle ti tih 90%, zašto je dobio moždani možemo samo nagađati i volio bi da se malo doktor umiješa u odgovor (nagađanje bez dokumentacije).

Dakle ne vidiš povezanost između tako čestih i velikih trauma i moždanih udara? To pripisuješ pretreniranosti u tim godinama? Statistika potvrđuje tvoje stajalište?

Da te pitam o ovome, bilo je istraživanje koje je napravilo poveznicu između Alzhaimerove bolesti i boksanja. To isto ide u pretreniranost ili?

16 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
memulica kaže...

Sklekovi su samo dio tvz. kardio treninga, pa ovu 'vatrogasnu' studiju možete kompletno zanemariti.

Za održavanje srčane kondiciju ne morate napraviti nijedan sklek, ako radite ostali dio treninga.

 

Eto umjesto sklekova npr. možete se penjati uz dugačke stepenice ili brzo hodati par km.

A kaj je sa biciklom, ili redovito bicikliranje a to je okvirno pa najidealniji oblik rekreacije osim ako nemaš neke vrlo specifične zdravstvene probleme.Zakaj hodat kad se može biciklirat, ili puno brže dojdeš na određenu lokaciju dakle ugodno s korisnim.

 

https://www.bug.hr/forum/topic/automobili-motori-bicikli/biciklizam-bicikli-oprema-staze/11835.aspx?page=829&jumpto=5752255&sort=asc&view=flat

 

Nizozemska ili biciklistički najrazvijenija država na svijetu, okvirno 17 milja stanovnika a bicikla ima ko trave na livadi.Nije teško zaključit gdje je zdravije stanovništvo, Nizozemska vs izrazito motorizirani ili predebeli Ameri koji bez auta ne mogu niti do 2km udaljenog dučana po pivu i hamburger ili krafne itd.

 

 

 

Intel=pokvareni podmukli gadovi!
16 godina
odjavljen
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
dreadmoore kaže...

 Kazem da bi bas taj prosjecni deckic od 18-21 godinu koji je sposoban trebao bi napraviti tih 80 sklekova, pa ja sa svojih 35 godina moram napraviti 50-60 sklekova za 2 min.Da bi ispunio normu od 80%, imao sam negdje tabelu ali sad je nemogu naci gdje tocno pise koliko ih moras napraviti sa svojim godina.Znam da dobna skupina od 18-22 god je u najgoroj skupini gdje ih najvise trebaju napraviti. 

 

Nemam ja nikakvu normu jbt, jebe mi se za sklekove.

Freak Show Inc.
16 godina
odjavljen
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
rambox kaže...
memulica kaže...

Sklekovi su samo dio tvz. kardio treninga, pa ovu 'vatrogasnu' studiju možete kompletno zanemariti.

Za održavanje srčane kondiciju ne morate napraviti nijedan sklek, ako radite ostali dio treninga.

 

Eto umjesto sklekova npr. možete se penjati uz dugačke stepenice ili brzo hodati par km.

A kaj je sa biciklom, ili redovito bicikliranje a to je okvirno pa najidealniji oblik rekreacije osim ako nemaš neke vrlo specifične zdravstvene probleme.Zakaj hodat kad se može biciklirat, ili puno brže dojdeš na određenu lokaciju dakle ugodno s korisnim.

 

https://www.bug.hr/forum/topic/automobili-motori-bicikli/biciklizam-bicikli-oprema-staze/11835.aspx?page=829&jumpto=5752255&sort=asc&view=flat

 

Nizozemska ili biciklistički najrazvijenija država na svijetu, okvirno 17 milja stanovnika a bicikla ima ko trave na livadi.Nije teško zaključit gdje je zdravije stanovništvo, Nizozemska vs izrazito motorizirani ili predebeli Ameri koji bez auta ne mogu niti do 2km udaljenog dučana po pivu i hamburger ili krafne itd.

 

 

 

 Bicikiranje je opasno kod nas zbog čestih stradavanja u prometu....sobni bicikl je OK.

16 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
XXX kaže...

 

 

 Bicikiranje je opasno kod nas zbog čestih stradavanja u prometu....sobni bicikl je OK.

Zato sam ranije i dao usputni link na konkretan post.Hrvatska nije mjerilo za bilo šta mi smo šipak na kvadrat.Ali opet ako hočeš i ak imaš volju, večina ljudi i kod nas ipak može relativno sigurno biciklirat ili rekreacija vani na zraku ili u prirodi.Problem je kaj ljudi neče biciklirat, nema navike ili kulture ili ukratko bajs je onako za papke+bajs infrastrukutura je okvirno za posrati.

 

https://www.bug.hr/forum/topic/ostalo/sto-se-dogada-nasim-drustvom/37246.aspx?page=1821&jumpto=5152464&sort=asc&view=flat

 

Sobni bajs je kao kurton, dakle fučkaj ga kad ne može drukčije ili sobni bajs je blah.

Intel=pokvareni podmukli gadovi!
Poruka je uređivana zadnji put ned 3.3.2019 22:18 (rambox).
6 godina
protjeran
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

Ne radim sklekove u kontinitetu godinama al za potrebe ove teme i moje znatiželje upravo sam izgurao 30 komada, nekad sam ih radio 50 bez problema. Zbog manjka vremena samo trčim 3 puta tjedno, jer je sjedenje za kompom na poslu i doma polagana i bezbolna smrt za leđa i srce.

Poruka je uređivana zadnji put ned 3.3.2019 21:17 (Paolo Maldini).
 
2 1 hvala 0
5 godina
neaktivan
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

"Dobro je dokumentirano da su pušenje, hipertenzija, prehrana temeljena na ugljikohodratima i nedostatak tjelesne aktivnosti neki od glavnih rizičnih faktora za razvoj KVB."

 

Da Ii je rizičniji faktor prehrana temeljena na UH ili zasićenim  mastima?

Hvala. 

 
0 0 hvala 0
16 godina
neaktivan
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
Pretreniranost? Pa nije trenirao šah da pretrenira mozak. Naravno da jedan borac ima veće šanse za loše posljedice po mozak od npr. dugoprugaša.
Mislim, dakle half adder
 
1 0 hvala 0
6 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
T-bone's kaže...

 Te još svaki dan/jutro jedna rakijica.

 Istina

 

Idemo ja i prijatelj selom, stanemo kod njegove bake.

Dico, ajte na rakijicu.

-aj more jedna. Oćete s nami popit?

Neću dite, ja sam jednu ujutro popila, za cirkulaciju.

16 godina
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

Setnja i pravilna ishrana. Sto mislim pod pravilna ishrana, ako ces jesti prsut ne moras pol kile vec 3 komadica. Ako si gladan u 23:00, malo se stisni i nemoj jesti. Na dorucak ujutro, a ne se namiriti pa leci. 

 

To govorim kao netko kome je otac ugradio stent i pio 10 tableta. Ok, par ih je radi stenta, ali ipak danas je na po pola tablete za tlak ujutro i navecer. On ide malo u ekstreme pa dnevno seta i 15 km a krvni nalazi ne znam jel prikazuju kolesterol uopce (dobro, ni to nije bas pozeljno pretpostavljam).

 

Dakle, suma sumarum, setnja i ishrana.

Poruka je uređivana zadnji put pon 4.3.2019 8:08 (malak).
 
3 0 hvala 0
16 godina
odjavljen
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
malak kaže...
 

Dakle, suma sumarum, setnja i ishrana.

 

Pricao sam sa svojom kardiologinjom prije par mjeseci. Kaze da fizicka aktivnost mora srce dotjerati do barem 120 otkucaja u minuti da bi se smatrala korisnom i zdravom za srce. Lagane setnje nisu nista

Freak Show Inc.
16 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
Friday kaže...
malak kaže...
 

Dakle, suma sumarum, setnja i ishrana.

 

Pricao sam sa svojom kardiologinjom prije par mjeseci. Kaze da fizicka aktivnost mora srce dotjerati do barem 120 otkucaja u minuti da bi se smatrala korisnom i zdravom za srce. Lagane setnje nisu nista

 

Do mene je, nisam pojasnio na sto mislim pod setnjom. Naravno da to nije, lagana setnjica po rivi 😁. Dakle neki tip brzog hoda, prema svojim mogucnostima, ali ne trcanje. Ja recimo, koji aktivno igram nogomet (3-4 puta tjedno) pri setnji sa starim se zadisem. Nasa tura se sastoji od dosta stepenica, jednog veceg uspona i  jednog laganog pada (ne slobodnog 😊).

 

14 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
Friday kaže...
malak kaže...
 

Dakle, suma sumarum, setnja i ishrana.

 

Pricao sam sa svojom kardiologinjom prije par mjeseci. Kaze da fizicka aktivnost mora srce dotjerati do barem 120 otkucaja u minuti da bi se smatrala korisnom i zdravom za srce. Lagane setnje nisu nista

 dakle trojac s blizankama udatim za mafijaške gorile lake na obaraču i sklone iznebuha banuti u stan - to je jedino što nas spašava od srčanog udara ?

 

 gdje da se upišem na terapiju, gdje ?

Ju je je? Je ju je!
12 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
Friday kaže...

Ah, kad se sjetim mladjih dana. Kad sam bio u vojsci na onom inicijalnom testiranju napravio sam 55 komada odjednom. Sad bih valjda toliko mogao u tjedan dana izgurati

 Ja sam na ulaznom za vojsku toliko napravio.

 

Na izlaznom sam se toliko ukrmio/uljenio/ispio da mi je na kraju skupnik odzeo pola od 40 jel su kao bili neispravni.

 

Čak sam i s tih 20 bio preseretan.

 

I onda kažu da nam ne treba vojni rok :-)

vi zadrti intelovci ste strašni s ovim zastrašivanjem ljudi isto ko zadrti amdovci s uloženo/dobiveno xD , neces dobit td nego prijavu za spam
6 godina
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

Mah, sobni bicikl, upalis Netflix i okreces pedale i oci na ST Discovery :D

 
0 0 hvala 0
12 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
sexytoiletpaper kaže...

Mah, sobni bicikl, upalis Netflix i okreces pedale i oci na ST Discovery :D

 Radije bi gledao Branka Uvodića kako plete sepet nego tu herezu.

vi zadrti intelovci ste strašni s ovim zastrašivanjem ljudi isto ko zadrti amdovci s uloženo/dobiveno xD , neces dobit td nego prijavu za spam
14 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
Meni je bas ovih dana test tjelesne spreme, za prolaz moram napraviti 40 sklekova 52 trubusnih i trcati 3,200m ispod 18 min za prolaz.To je nekih 60% spremnosti.
AMD AntiBoy
Moj PC  
2 0 hvala 0
16 godina
neaktivan
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

Doc, svaka čast!

 

Nevjerojatno je koliko suvremena civilizacija njeguje osrednjost, dok se istovremeno fasciniramo junacima koji nadilaze osrednjost svojim stilom života. 'Ajde, Doc, piši nešto o tome, pliz.

 

Forumaši, također svaka čast, odlične poruke o pozitivnom stavu u skladu s člankom.

 

1) prije deset godina umirao sam, i "umirao" (psihički) od melanoma, potom infarkta, pa nastavio živjeti sa stentom

 

2) danas mi je trening bar četiri dana u tjednu 5 km trčanje do teretane, sat vježbanja, 5 do 7 km trčanja natrag, (10 do 12 dnevno) nastojim održati 45 - 50 km tjedno, izuzev polumaratonske treninge vikendom;

tjelesnu mast, odnosno tu težinu, "pretvorio" u malo više mišića;

od nemogućeg jednog zgiba na vratilu podigao na 5-6 zgibova u seriji;

od 4 skleka podigao na 24 skleka u seriji (sve po 6 serija, s minutom odmora);

zadnje dvije godine ne brojim polumaratone, imam jedan maraton, jedan ultra-maraton;

sve manje preventivnih lijekova, sve više seksa, itd.

 

Ima još toga što aktivnost mijenja, osobito mentalno, ali sve to čitajte kod "Doca" ili probajte sami.

 

ps. eh, da, i meditacija... rulez

Where else are you going to practice, other than at your actions, speech and thoughts?
Poruka je uređivana zadnji put pon 4.3.2019 13:10 (Zeljko B).
 
2 0 hvala 0
14 godina
protjeran
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
dreadmoore kaže...
Meni je bas ovih dana test tjelesne spreme, za prolaz moram napraviti 40 sklekova 52 trubusnih i trcati 3,200m ispod 18 min za prolaz.To je nekih 60% spremnosti.

Vojska ili?

14 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
ansha kaže...
dreadmoore kaže...
Meni je bas ovih dana test tjelesne spreme, za prolaz moram napraviti 40 sklekova 52 trubusnih i trcati 3,200m ispod 18 min za prolaz.To je nekih 60% spremnosti.

Vojska ili?

 ma lovačko društvo, em jurcaju po šumama i gorama, naganjaju divljač ili njih selske babe z roglama kad im potuku kokice pod fazane...

 

moraju bit u formi, još i za koju rundu u birtiji, NNNI spika

Ju je je? Je ju je!
14 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
Da vojska ma nisam nesto poprzen da to odradim kako treba.
AMD AntiBoy
8 godina
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

ukratko tko se bavi sportom umre zdrav

 
5 0 hvala 0
8 godina
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

meni se cini  da je veca sansa dobiti srcani udar u pokusaju napraviti 10 sklekova 

waaagh
 
4 0 hvala 0
14 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
bumbumzvonko kaže...
Ja sam zadovoljan sa svojih 23cm bez glave u ladnoj vodi

 Ovdje se hvalimo  (ili kudimo) mogućnošću pravljenja sklekova (bez mekane podloge), a ne dimenzijama u 'ladnoj vodi, fulao si ceo fudbal.

dolazim odmah - Godot
15 godina
offline
Deset sklekova protiv srčanog udara

Bio sam uvjeren da ih 10 mogu napraviti bez problema,nekad sam ih radio u serijama po 50 komada. Sad sam jedva četiri napravio.

 
0 0 hvala 0
14 godina
offline
Re: Deset sklekova protiv srčanog udara
Danas napravio 42 komda za 2 min sa odmorom na rukama, jos najgore sto sam radio na asfaltu pa sve sitni kamencici pozabijali u dlanove.Vec me upala misica uhvatila.Ne pada mi napamet ih raditi iduci 6 mjeseci.
AMD AntiBoy
Moj PC  
0 0 hvala 0
Nova poruka
E-mail:
Lozinka:
 
vrh stranice