Praćenje vitalnih funkcija nekad je bilo rezervirano za liječničke ordinacije i profesionalne sportaše. Danas je situacija potpuno drugačija, jer su senzori otkucaja srca i kućni tlakomjeri medicinske razine postali dio svakodnevice svih onih koji žele imati bolji uvid u stanje vlastita tijela. Razlog ne leži samo u trendu, nego činjenici da takvi podaci, kada su kvalitetni i dosljedni, doista mogu pomoći u razumijevanju kako treniramo, kako se oporavljamo i reagiramo na stres, ali i kako se mijenja naše zdravlje tijekom vremena.

Senzori pulsa posebno su napredovali. Prsne trake i dalje su zlatni standard točnosti, no moderni optički senzori, pogotovo oni koji se nose na ruci ili bicepsu, približili su se njihovoj preciznosti, nudeći pritom veću udobnost i slobodu kretanja. Bluetooth i ANT+ kompatibilnost omogućuju spajanje na gotovo svu sportsku opremu i aplikacije, dok mnogi modeli imaju i internu memoriju pa mogu raditi i bez mobitela. To je korisno, kako za trkače i bicikliste, tako i za sve one koji ne žele biti vezani uz ekran u svakom treningu.

S druge strane, kućni tlakomjeri prošli su jednaku modernizaciju, pa se tako većina njih sada može spojiti na aplikaciju na mobitelu, koja korisnicima nudi sve potrebne informacije o njihovim mjerenjima. Štoviše, skuplji tlakomjeri otišli su korak dalje, pa uz klasično mjerenje tlaka, nude i EKG ili digitalni stetoskop, što donosi mogućnost ranog otkrivanja aritmija i drugih kardiovaskularnih problema.

U nastavku donosimo pregled najzanimljivijih uređaja za praćenje vitalnih funkcija, kako biste lakše procijenili koji tip senzora ili tlakomjera najbolje odgovara vašim željama i navikama.

Polar H10

Precizan senzor pulsa za ozbiljan trening

Ovaj senzor pulsa nudi i mogućnost praćenje treninga bez mobitela, što će nekim sportašima zasigurno biti korisno

Ako ste se bacili na istraživanje prije kupnje senzora pulsa, zasigurno ste često naišli na preporuku za Polar H10. Radi se o preciznom, stabilnom i pouzdanom senzoru pulsa, koji će dovoljno dobro raditi i tijekom najintenzivnijih treninga. Uz podršku za Bluetooth i klasični 5 kHz GymLink prijenos, radi s gotovo svim aplikacijama, spravama u teretani i pametnim satovima.

Zahvaljujući memoriji za jedno vježbanje, može raditi potpuno samostalno, što je idealno za trčanje, intervale ili plivanje, gdje nije toliko zgodno nositi mobitel. Remen Polar Pro s poboljšanim elektrodama i silikonskim točkama osigurava da senzor savršeno prianja uz kožu bez klizanja, a vodootpornost do 30 m omogućuje korištenje i u bazenu. Velika prednost senzora je i trajanje baterije do 400 sati, što znači da neće biti puno potrebe za punjačem.

Polar Verity Sense

Optičko mjerenje pulsa

Za razliku od prethodno opisanog Polara H10, Verity Sense koristi optičku tehnologiju i nosi se na ruci

Polar Verity Sense dobar je izbor za sve one koji žele precizno mjerenje pulsa, bez korištenja prsne trake. Zahvaljujući optičkom senzoru i udobnom remenu koji se nosi oko ruke, nudi maksimalnu slobodu kretanja u sportu koji to i zahtijeva. Podržava Bluetooth i ANT+, uz dvije istodobne veze, a 16 MB interne memorije omogućuje do 600 sati snimljenih treninga bez mobitela.

U bazenu automatski mjeri otkucaje srca, tempo i udaljenost, dok je na suhom pogodan za sve vrste treninga, od teretane do trčanja. S baterijom do 20 sati i dometom do 150 metara, Verity Sense je fleksibilan, lagan i spreman za najrazličitije sportove, čak i one ekstremnije.

 Coros Heart Rate Monitor

Precizno i udobno mjerenje pulsa

Optički senzor za biceps donosi točnost blisku prsnom remenu, ali uz znatno udobnije nošenje

Coros Heart Rate Monitor nosi se na bicepsu, izrađen je s naprednim višekanalnim optičkim senzorom (5 LED-ica i 4 fotodetektora) te pruža stabilan signal otkucaja čak i pri dinamičnijim aktivnostima. Uz to, pouzdanost mjerenja podiže mekana i elastična traka, koja sprečava pomicanje i ulazak svjetla pod senzor.

Uz podršku za do tri istodobne Bluetooth veze, lako ga se uparuje sa sportskim satom, biciklističkim računalom, aplikacijama ili sobnim trenažerima. Automatska detekcija nošenja uključuje uređaj čim se započne trening, a baterija će navodno izdržati do 38 sati neprekidnog rada, ili 80 dana dok se uređaj ne koristi.

 4iiii Viiiiva

Više od običnog senzora pulsa

Ovaj senzor služi kao most između ANT+ i Bluetooth opreme te sprema do 60 sati aktivnosti u internu memoriju

Ovaj senzor pulsa na internetskim forumima i društvenim mrežama često se spominje kao jedan od najpopularnijih među biciklistima, osobito onima koji treniraju na kućnim trenažerima. Pouzdan je, ima jednostavno tap-to-pair uparivanje, kompatibilan je s mnogobrojnom opremom za vježbanje, a uz to, ima i IPX7 certifikat vodootpornosti.

Osim toga, ističe se time i što može pretvoriti ANT+ podatke drugih senzora u Bluetooth signal. To znači da ako korisnik ima ANT+ opremu, može je koristiti i na uređajima koji imaju samo Bluetooth, poput svih današnjih mobitela i aplikacija za trening. Svi podaci prolaze kroz sam Viiiiva remen, pa dodatni adapteri nisu potrebni.

 Wahoo Trackr Heart Rate Monitor

Sve što se treba znati o pulsu

Ovaj senzor pulsa iza sebe ima napredni algoritam, dugotrajnu bateriju i spaja se s mnogim aplikacijama

Ovaj senzor pulsa ima sve što sportaš treba, a i očekuje. Zahvaljujući naprednom algoritmu, nudi točne podatke o trenutačnom pulsu, prosjeku, maksimumu te potrošenim kalorijama, a uz kompatibilne aplikacije, može prikazivati i HRV. Ugrađena baterija izdržava više od 100 sati aktivnog rada, što ga čini dobrim izborom za višednevne treninge ili pripreme.

Mekani, niski profil remena osigurava da stoji čvrsto bez klizanja, čak i prilikom intervalnih treninga ili vožnje na trenažeru. Podržava ANT+ i do tri istodobne Bluetooth veze, pa ga je lako upariti s aplikacijama poput Strave, Nike Run Cluba, Pelotona ili čak s Apple Watchom. Također, ima i IPX7 certifikat vodootpornosti te je stoga spreman na kišu i znoj.

 Whoop 5.0

Fokus na opterećenju, oporavku i snu

Nosivi senzor bez zaslona popularan je među profesionalnim sportašima, ali kupuje se isključivo uz pretplatu

Whoop 5.0 nema ekran, ne prikazuje korake ni obavijesti, i nosi se 24/7, što mu omogućuje kontinuirano praćenje HRV-a, mirnog pulsa, respiratorne frekvencije, temperature kože i kvalitete sna. Ti se podaci u aplikaciji pretvaraju u tri ključna pokazatelja, koji korisniku daju uvid u to koliko je spreman za novi trening i kako navike utječu na oporavak.

Zbog jednostavne forme i male mase, ugodna je za nošenje tijekom spavanja i treninga, a puni se pomoću male prijenosne baterije koja se stavi preko narukvice, pa je nije potrebno skidati. No, ono što je najzanimljivije, Whoop se ne prodaje kao samostalan uređaj, već radi isključivo uz pretplatu, koja počinje od oko 200 eura godišnje.

 Withings BPM Connect

Kućno mjerenje tlaka na medicinskoj razini

Kompaktan, nekonvencionalno dizajniran i CE-medicinski odobren tlakomjer, koji automatski sinkronizira podatke s aplikacijom

Withings BPM Connect donosi malo drukčiji, nekonvencionalniji pristup dizajnu tlakomjera pa je tako cijeli uređaj integriran u mekani, fleksibilni remen, koji se lako navlači i skladišti, bez dodatnih cijevi i zasebnih kućišta. Rezultati se prikazuju odmah na ugrađenom LED zaslonu, uz jasne oznake u boji, koje signaliziraju normalne ili povišene vrijednosti.

Odobren je prema CE medicinskom standardu, što ga čini pouzdanim izborom za kućna mjerenja, koja se mogu usporediti s onima kod doktora. Sinkronizacija radi automatski preko Wi-Fija ili Bluetootha, a aplikacija Health Mate prikazuje detaljnu povijest mjerenja i generira izvještaje za liječnika. Iz Withingsa ističu da punjiva baterija traje do šest mjeseci.

Withings BPM Core

Napredni kućni tlakomjer s EKG-om i digitalnim stetoskopom

Osim tlaka, ovaj tlakomjer može napraviti EKG i izmjeriti zvuk srca, i to sve u kućnim uvjetima

Withings BPM Core jedan je od najsvestranijih kućnih monitora za praćenje kardiovaskularnih funkcija. Osim klasičnog mjerenja sistoličkog i dijastoličkog tlaka te otkucaja srca, nudi i EKG za otkrivanje atrijske fibrilacije te digitalni stetoskop koji može registrirati valvularne srčane bolesti.

Rezultati se prikazuju odmah na uređaju preko sustava svjetlosnih indikatora, a svi podaci automatski se sinkroniziraju u aplikaciju Health Mate preko Wi-Fi ili Bluetooth veze.
Moguće ih je pohraniti, analizirati ili jednim dodirom podijeliti s liječnikom. Uređaj također dijeli svoj kompaktan i nešto nekonvencionalniji dizajn s BPM Connectom, što ga čini jednako praktičnim u svakodnevnoj upotrebi.

 Beurer BM 64

Klasičan dizajn s modernim funkcijama

Tlakomjer pouzdanog proizvođača, koji donosi napredne senzore za precizno kućno mjerenje

Beurer BM 64 klasična je dizajna, ali donosi vrlo moderno iskustvo mjerenja krvnog tlaka. Uz potpuno automatsko mjerenje na nadlaktici, ističe se naprednim otkrivanjem aritmija i detekcijom fibrilacije atrija, što ga čini dobrim za kućnu prevenciju kardiovaskularnih problema. Patentirani indikator mirovanja osigurava da se mjerenja provode u optimalnim uvjetima, dok trostruko mjerenje omogućuje još pouzdanije rezultate.

Veliki crni zaslon s pozadinskim osvjetljenjem i tipke osjetljive na dodir, čine korištenje jednostavnim, a remen se može dosta raširiti za udobnije pristajanje. Uparivanje s aplikacijom Beurer HealthManager Pro omogućuje pregled povijesti mjerenja i praćenje trendova tlaka u bilo kojem trenutku, a dodatno valja istaknuti da uređaj ima memoriju za dva korisnika te indikator rizičnog tlaka.

Renpho Smart Blood Pressure Monitor

Izrazito povoljan, a funkcionalan

Za svega 40-ak eura, moguće je kupiti prenosiv tlakomjer, koji sinkronizira podatke s namjenskom aplikacijom

Renpho Smart Blood Pressure Monitor najpovoljniji je model u ovom izboru tlakomjera, ali i dalje nudi sve ključne funkcije za kvalitetno kućno praćenje krvnog tlaka. Kao i drugi tlakomjeri, tako i ovaj ima veliki LCD zaslon, koji daje jasan prikaz rezultata, a mjerenje se izvodi u standardnom, oscilometrijskom modeu. Ugrađena memorija podržava dva korisnika, s do 120 mjerenja po osobi, što ga čini praktičnim za parove ili članove iste obitelji.

Zahvaljujući Bluetooth povezivanju, svi podaci automatski se spremaju u aplikaciju Renpho Health, u kojoj je moguće pratiti trendove, i prema potrebi, podijeliti rezultate s liječnikom. Lagani i kompaktni dizajn, zajedno s priloženom torbicom, čini ga dovoljno prenosivim za putovanja, a korisno je i to što radi na četiri zamjenjive AAA baterije.