Žene sustižu i prestižu muškarce u ekstremnim spor

 

 

U nekim borilačkim sportovima su muškarci potpuno inferiorni nasuprot ženama kako po interesu auditorija tako po ukupnom dojmu performansi. Npr. hrvanje u blatu.

Vozim bicikl sa curom. Znaci vozimo jednakom brzinom i jednakom snagom manje vise. Ona mozda cak mora malo vise snage koristit nego ja.

Ja uvijek protrosim više kalorija od nje.

Primjer zadnja voznja oko 100km. Ja 2974 kalorija, a ona 2409

 Ona je viša za 2cm i teza 2kg

 

oboje imamo powermeter na biciklu i pojas za srce

 

No i bez toga primjetno je da ja moram vise jest od nje

Naravno kad su te žene nekoć bile muškarci. 

I ko je većinu vremena bil prvi?

.

 Mislim da jeste (ili eventualno do razlike u baždarenju tvog i njenog power metera, što možete proveriti naredni put). Power meter ne može izmeriti metaboličke razlike, on meri korisnu kinetičku energiju koja se u jedinici vremena prenese na pedale. Uzimajući jednake bicikle i stepene prenosa, približnu masu i sličnu aerodinamiku, nema razlike u snazi koju je potrebno pedalama preneti da bi se dva bicikla (sa svojim vozačima) kretala istom brzinom.

 

Ono o čemu članak govori je efikasnost, tj koliko će energije muški ili ženski metabolizam iskoristiti da bi ostvario određenu (jednaku) količinu fizičkog rada. Tu ti sam power meter ne može pomoći, jer on samo govori koliko je energije svako od vas preneo biciklu, ne koliko je tvoje i njeno telo ukupno utrošilo za taj rad.

Mužjaci imadu veću (težu) mišićnu masu, tako i veće srce. Veća mišićna masa treba više kisika i više troši energije.

Studija je nevjerojatno klimava. Recimo omjer snage po kilogramu kod muškaraca
Tadej Pogačar, jedan od najboljih svjetskih biciklista, poznat je po iznimnim performansama, posebno na usponima. Njegov omjer snage po kilogramu procjenjuje se na oko 6,5–7,0 W/kg tijekom ključnih trenutaka u utrkama (npr. na strmim usponima Tour de Francea), što je blizu vrha među profesionalnim muškim biciklistima. Ova vrijednost odnosi se na njegovu sposobnost održavanja visoke snage (npr. 400–450 W) tijekom kraćih intervala (20–60 minuta) uz tjelesnu težinu od oko 65–66 kg. Vršni profesionalni muškarci, poput Pogačara, Chrisa Froomea ili Jonasa Vingegaarda, često dosežu 6,0–7,5 W/kg u vrhunskim trenucima, ovisno o uvjetima i trajanju napora.


Omjer snage po kilogramu kod žena
Kod profesionalnih biciklistica, omjer snage po kilogramu nešto je niži zbog fizioloških razlika, uključujući manju mišićnu masu, nižu razinu hemoglobina i manji volumen srca. Najbolje svjetske biciklistice, poput Annemiek van Vleuten, Demi Vollering ili Kasie Niewiadome, procjenjuju se na 5,0–6,0 W/kg tijekom sličnih napora (npr. na usponima u utrkama poput Tour de France Femmes). Na primjer, Annemiek van Vleuten, poznata po dominaciji na usponima, navodno može održavati oko 5,5–5,8 W/kg tijekom ključnih trenutaka, uz tjelesnu težinu od oko 55–60 kg i snagu od 300–350 W.


Usporedba i razlika
Muškarci: Najbolji profesionalci dosežu 6,0–7,5 W/kg, s Pogačarom na oko 7,0 W/kg u vrhunskim trenucima.

Žene: Najbolje biciklistice dosežu 5,0–6,0 W/kg, s vrhunskim vrijednostima oko 5,5–5,8 W/kg.

Razlika:
Razlika između najjačih muškaraca i žena kreće se između 1,0–1,5 W/kg u prosjeku. Ovo je posljedica fizioloških razlika, uključujući 15–20% nižu vršnu snagu kod žena, proporcionalnu manjoj mišićnoj masi, te niži VO2max (oko 15–30% niži kod žena u odnosu na muškarce).

Dodatni kontekst
Fiziološke razlike: Žene imaju veći udio sporih mišićnih vlakana, što im daje prednost u dugim naporima izdržljivosti, ali manju eksplozivnu snagu. Također, bolja kapilarizacija mišića i efikasnije hlađenje putem kože pomažu ženama u dugotrajnim utrkama, ali ne nadoknađuju razliku u apsolutnoj snazi.

Smanjivanje razlike: U ekstremnim uvjetima (npr. ultramaratonima ili vrlo dugim utrkama), razlika između muškaraca i žena može se smanjiti jer žene pokazuju veću energetsku efikasnost i otpornost na umor.


Zaključak
Ako uzmemo Pogačara s procijenjenih 7,0 W/kg, najjače profesionalne biciklistice zaostaju za oko 1,0–1,5 W/kg, dosežući vrijednosti od 5,5–6,0 W/kg. Ova razlika odražava fiziološke razlike, ali ne umanjuje impresivne performanse vrhunskih biciklistica, koje često nadmašuju mnoge muške amatere i rekreativce.


Dakle žene imaju veći udio sporih mišićnih vlakana, što im daje prednost u dugim naporima izdržljivosti, ali manju eksplozivnu snagu. I imaju bolju efikasnost hlađenje i grijanja ali nikad se neće moći približiti mužjaku i to je "zakon termodinamike" 😜

Iako svaka ćas našim boljim polovicama , bolje su od nas u mnogim stvarima ali nemojmo pretjerivati.

Pa definitivno su više seksi, tu su nemjerljivo bolje!

Sve ovisi o ukusu , nekima su zgodniji mužjaci npr . tebi, dok drugima ženke 😜
Pitaš u čemu su žene bolje rekao bih u pranju suđa , kuvanju, rublje , peglanje 🤭
Za ozbiljno, naravno u mnogim stvarima su bolje.