Bodybuilding - od početnika do naprednih

Kakvi su kvalitetom gymbeam proizvodi u odnosu na myprotein ?

Npr. 2.5kg wheya "true whey" na gymbeam je 160kn, a "impact whey" na myprotein je oko 220kn.

Ak je isti klinac kvalitetom ne bih više kupovao na myprotein.

5kg bih mogao dobit za 300kn na gymbeam sa free poštarinom što je super i dost povoljnije od myprotein.

Pa može pisati što hoće ali da li je to tako.

btw radi se o ovom proteinu, ali ga ja nabavljam za 9 eura ;)

https://www.amazon.de/Body-Mass-Whey-Protein-Vanille/dp/B01H1HVR4C

Evo ipak da ti pomognem, budući da su kod tebe očigledna neka ograničenja, da ne ulazim u to koja.  Ovo ispod je moj post na koji me napadaš sa nebulozama koje su apsolutno netočne i nepotrebne! Obrati pažnju na boldano i reci na osnovu čega si ti meni napisao što si napisao????

Ljepota je u oku promatrača. Po  nutricionističkim/zdravstvenim tabelama, neka osnovica, tj. polazna točka gdje se čovjek želi nalaziti je visina minus 100 = poželjni kilogrami? Onda imaš dalje sastav tih kg i tako dalje. Znači 170 cm - 100 = 70 kg? Ovo se naravno ne odnosi na body building, ali pogledaj (budući da gledamo EP u rukometu) recimo da je Ivano Balić kroz karijeru bio visok 190 i imao cca 90 kg. Tako se i mnogi drugi rukometaši vrte u tim gabaritima. A mora se priznati da su rukometaši, generalno  lijepo građeni? E to je točno to. Ako ti imaš 80 kg i bF 15%, e onda bravo za tebe? Iako mislim da će prije biti da imaš 25% BF sa tom kilažom? Meni 10 kg viška baš nikako ne odgovara, naprotiv, baš mi teško pada , ali i stariji sam dosta od tebe.

Shvatio si? Aj se sad lijepo ispričaj čiki............

Draze mi je bilo dok se tema zvala "rast mišića i visina". Otkad se prominilo ime sve je otišlo u papar 

 Ja kažem da je 2+2 =4, a  onda ti dođeš kažeš da je to netočno, bez veze ......bla.bla i da ja to nekužim, ali je 2+2 u stvari 4????  I naravno na kraju proser - da ja znam zakomplicirati jednostavnu temu? Jebo te, koji ti to poremećaj imaš? Koju su ti dijagnozu napisali? 

 Bogme to je moto moje teretane ...I istina je...Evo svaki put ričem kad krenem vježbat 😂😂

Svasta se ovdje moze procitati. Evo jedan preporucuje da se ne ide u teretanu, lakse je mrsaviti bez teretane... :D

Druze moj, ajmo ovako

Ako treniras, automatski ti tijelo i treba vise kalorija (energije) sto znaci da automatski i mozes jesti nesto vise, a mrsavit ces...

2. imas puno puno benefita od treninga snage, s time dolaze automatski zdravlje (veca misicna masa i snaga su zdravlje, narasvno pricamo o natural vjezbacima, a ne ifbb pro  s 130 kg)

3. ako i treniras i ne trebas opet trebas biti u kcal deficitu da bi mrsavio.... 

4. na kraju kad smrsavis izgledat ces kudikamo bolje ako treniras, nego ako ne treniras

Pa što sam ja onda rekao i ti me napao bez veze????? Evo što: 

Čak je i jednostavnije bez teretane jer onda samo smanjiš kalorije i to polako ide dolje. Ako čovjeka koji ima problema sa viškom kilograma ubaciš u teretanu, onda stvari postaju kompliciranije i to dosta (trening, prehrana, odmor). Za to uskladiti trebaju stručnjaci i strašna volja/znanje pa i financije, što laici naravno nemaju. Danas će bucko umjesto jedne čokolade odraditi trening, ali će ga trening izmoriti (kakvi su to treneri, trenig će ih najvjerojatnije "ubiti" jer je to muški) do te mjere da će sutra pojesti dvije pa i tri čokolade (ne shvatiti bukvalno)?? Posljedično se vrlo brzo dogodi odustajanje od treninga i vraćanje starim navikama.

P.S. svi mi poznamo gomilu muškaraca ili žena koji bez frke mogu pojesti 300 g čokolade na dan i tako dan za danom? Ja osobno znam jedva par ljudi koji mogu dnevno trčati 3 sata (potošiš cca 300 g. čokolade) i to samo jedan dan, a onda par dana kao ubijeni. Lijepa je ona - biti fit, lavovski je posao!

Uključi malo mozak prije nego li što napadneš nekoga.  Probaj, otkriti ćeš jedan sasvim drugi, ljepši svijet. Bar se nadam da ćeš shvatiti?

 Kažete  oba istu stvar, samo njega jebu zarezi i formulacije? Ovako nekako je "doktor" mislio reći - sa treningom ili bez njega,  moraš biti u kalorijskom deficitu da bi mršavio.

 1. Cak je jednostavnije bez teretane jer onda samo smanjis kalorije i to je to

  U teoriji mozda da, ali u praksi ne.... jer ako ne treniras, jos ako nemas nikakve aktivnosti, kalorije ce biti jako niske..

2. Za trening u teretani ne trebaju strucnjaci niti matematika..  Pogotovo ako si pocetnik, kad krene trenirati, imati ce napredak ( u pozitivnom smislu ), sto je sasvim normalno za pocetnika..

3. Pa jbg neces jesti cokolade

4, Naravno da mozemo jesti 300 g cokolade svaki dan, ali svi znamo da to nije dobro, dakle ako to radis, svjesno to radis..... Svatko ima izbora, sami biramo..

5 aji vec treniras za izgled, onda ces paziti i koliko (sta) jedes. mislim da je to logicno samo po sebi,, svi mi znamo kako bi trebalo jesti, problem je samo psiha... 

Evo meni se svaki dan jede pizza itd,,, da sam slabije psihe,otisao bih i kupio,, ali to ne radim (barem ne cesto

quick question ...Radio sam deadlift jucer,lovio pravilnu formu..napravio sam 4 serije  prvu 5x40kg  druga (isto pravilna forma plus zagrijavanje) 5x40 i zadnje dvije 6x50 i zadnja 7x60kg .. I kako kazu trebam osjetiti ledja i gluteuse ..a ja najvise osjetio prednje kvadricepse ..noge su mi pocele popustat prije nego ruke itd. Radim li krivo ili jednostavno trebam nastaviti normalno tako dok mi se i noge ne zjacaju.(btw nemam mrsave noge ...genetski su dobro potkovane)

Probaj raditi s ovakvom elastičnom trakom koju si staviš iznad koljena na obje noge (ja sam radio s crnom, debljine 1,1 mm) - smanjit će ti aktivaciju kvadricepsa i povećati aktivaciju gluteusa:

https://www.aliexpress.com/item/32948555053.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.27424c4d3p7YKm

Bananko banana, sad sam malo prolistao tvoje starije postove, ti si onaj koji s keto dijetom lijeci rakove, side, hemoroide itd..  hahha