biser #84
Žustrim hodanjem utrošit ćete više kalorija nego joggingom.
glupost koju su izmislili oni koji se u životu nisu bavili sportom, pa su po stare dane počeli marširati po 5 km "žustrog" hodanja...
ajde, po nekoj logici amater jogeraš vs amater hodač.
prednost dajem pri trošenju kalorija amateru hodaču jer amater jogeraš ne može "žustro" istrčati ni 500m a ne 5 km...
ozljede zglobova i paz majke ti koljena kod džogiranja, mogu dobiti samo smotanci koji su bili u osnovnoj oslobođeni tjelesnog odgoja...
Ne bih rekao da je glupost. Na neki način ima smisla jer jogging i brzo hodanje možeš usporediti s promjenom brzine u autu. Jednostavno se promijeni način kretanja iz hodanja koje je pri većim brzinama neefikasno u lagano trčanje koje je efikasnije. U autu bi to bilo kao da voziš 100km/h u četvrtoj umjesto u petoj/šestoj, trošit ćeš više goriva.
Probaj na traci, brzine između 7 i 8 km/h su već pomalo zeznute i naporne za hodanje, dok su za trčanje vrlo lagane.