Aromaterapija za san: najbolje mješavine eteričnih ulja za miran noćni odmor

Borite li se s nesanicom, teškoćom zaspivanja ili nemirnim spavanjem? Niste sami. Mnogi ljudi traže prirodne načine za poboljšanje kvalitete svog sna, a aromaterapija je sve češća opcija. Eterična ulja mogu djelovati na živčani sustav i pomoći Vam da se osjećate smireno i spremno za spavanje.

Mall.hr četvrtak, 7. ožujka 2024. u 15:29

Aroma difuzor je ključni alat za korištenje eteričnih ulja za san. Ovaj uređaj raspršuje eterična ulja u sitne čestice, koje se zatim apsorbiraju u krvotok. Iskoristite aromaterapiju za bolji san uključivanjem difuzora i mješavina eteričnih ulja, kako biste postigli miran noćni odmor.

Najbolje prakse za aromaterapiju prije spavanja

  • Uključite difuzor 30 minuta prije spavanja i uspostavite ritual za relaksaciju.
  • Nisu sva eterična ulja su pogodna za spavanje; najbolje su one s poznatima smirujućim i relaksirajućim svojstvima, kao što su lavanda, kamilica ili cedar.
  • Eterična ulja su koncentrirana i mogu biti iritantna za kožu. Uvijek ih razrijedite s vodom ili blažim uljima prije unošenja u difozor uljem.
  • Počnite s par kapi ulja i povećavajte količinu prema potrebi jer previše ulja može imati suprotan učinak i otežati spavanje.
  • Uvijek osigurajte da je soba u kojoj spavate tamna, tiha i hladnija od ostatka doma
  • Koristite udobne jatuke, jastučnice, pokrivače i plahte
  • Uklonite sve izvore zračenja, kao što su PC, smartphone ili TV
  • Ako osjetite bilo kakvu nelagodu ili iritaciju, odmah prestante koristiti odabrana ulja.

Najpopularnije mješavine eteričnih ulja za san

Ovo su neke od najboljih od kombinacija najboljih eteričnih ulja za blaženi noćni odmor, preporučenih od strane čestih korisnika difuzora eteričnih ulja:

► Miran san: 3 kapi lavande + 2 kapi kamilice + 1 kap ulja naranče

► Duboki noćni odmor: 2 kapi cedrovine + 2 kapi ružmarina + 1 kap vanilije

► Protiv stresa: 3 kapi lavanda + 2 kapi divlje ruže + 1 kap origana

► Za poboljšanje raspoloženja: 3 kapi limuna + 2 kapi sandalovine + 1 kap jasmina

Uvijek imajte na umu da eterična ulja nisu lijek i ne trebaju se koristiti kao zamjena za medicinsku pomoć. Ako se borite s kroničnim problemima spavanja, konzultirajte svog liječnika.

Trudnice i dojilje, kao i djeca, trebaju biti oprezni pri korištenju eteričnih ulja. Uvijek provjerite sigurnost ulja prije upotrebe i konzultirajte se s liječnikom ako niste sigurni.



Ronis Hi-Fi slušaonica na Velesajmu.

Rezervirajte svoj termin!

Želite doživjeti zvuk visoke kvalitete? Pridružite nam se u našoj Hi-Fi slušaoni Ronis Velesajam i iskusite zvuk najpoznatijih svjetskih Hi-Fi brendova.

Kupi

Kompaktno i snažno stereo pojačalo.

Stereo pojačalo NAD C 368

Digitalno hibridno pojacalo sa ugradenim D/A konverterom sjajnih performansi, kontinuiranih 2 x 80Wna 8 ili 4 Ohma, modularnog dizajna (mogucnost dodavanja HDMI modula, BluOS™ modula, itd.),Hybrid Digital Amplification tehnologija, 2 x opticki i 2 x koaksijalni digitalni ulazi

999 € 1.199 € Akcija

Nova dimenzija zvuka u vašem prostoru.

Zvučnici MISSION QX-4 wallnut

2-smjerni floorstanding zvucnik, bass reflex, osjetljivost (2.0V @ 1m): 88dB, preporucena snaga pojacala: 25-150W, Peak SPL: 95dB, nominalna impedancija: 4 ohm (kompatibilno 8 ohm), frekvencijski odziv: 36Hz ~ 24kHz, crossover frekvencija: 2.2kHz.

789 € 849 € Akcija

Patentirani SlipStream™ bass port.

Wi-Fi zvučnik JBL Authentics 500

3.1 & Dolby Atmos Music, frekvencijski raspon: 40Hz - 20kHz (-6dB), Built-in Wi-Fi, Bluetooth, Total speaker power output (Max @THD 1%): 270W

519 € 629,00 € Akcija

New High Definition Imaging (HDI) valovodi.

Zvučnici JBL Stage A130

2-smjerni bookshelf zvučnik, preporučana naga pojačala: 20 – 125W, frekvencijski odziv: 55Hz – 40kHz, osjetljivost: 86dB @ 1M, 2.83V, nominalna impedancija: 6 Ohms

229 € 279 € Akcija

Čista vintage estetika.

Gramofon CROSLEY VOYAGER Tan

Spin 33 1/3, 45 ili 78 RPM snima ili pokrenite ugradeni Bluetooth prijemnik za bežicni prijenos vaše digitalne glazbe kroz stereo zvucnike gramofona.

101 € 109 € Akcija

Poboljšana disperzija i veća snaga.

Zvučnici ACOUSTIC ENERGY AE300

2-sistemski zvucnici sa 130mm mid-bass jedinicama drivera, novim keramickim aluminijskim sandwich konusom i 28mm aluminijskim visokotoncem, frekvencijski raspon 45Hz -30kHz, osjetljivost 86 dB, vršni SPL 112dB, snaga 100W, crossover frekvencija 2.8kHz, impedancija 6 ohma.

719 € 799 € Akcija

Klasičan Wharfedale dizajn u suvremenom ruhu.

Zvučnici WHARFEDALE Super Denton

3-smjerni standmount, bass reflex, osjetljivost: 87dB, Preporučena snaga pojačala: 25-120W, Vršni SPL: 103dB, frekvencijski odziv: 52Hz - 20kHz

1.200 € Akcija

Revolucionarni Bose Immersive Audio.

Slušalice BOSE QuietComfort Ultra Earbuds

Revolucionarni prostorizirani zvuk za impresivnije slušanje koje cini vašu glazbu stvarnijom nego ikad prije - bez obzira na sadržaj ili izvor. Poništavanje buke svjetske klase i zvuk prilagoden vama

369 € Akcija

Novi dodatak nagradivanoj obitelji LSX.

Bežični Hi-Fi zvučnici KEF LSX II LT

Pokretan KEF-ovim Music Integrity Engineom i potpisnim nizom drajvera Uni-Q, ovaj kompaktni bežicni Hi-Fi zvucnicki sustav pruža neusporedivu jasnocu zvuka. AirPlay 2, Chromecast i Spotify, HDMI ARC i USB-C ulaz.

999 € Novo

Hibridno digitalno DAC pojačalo.

Digitalno pojačalo NAD C 338

D/A konverter, kontinuiranih 2 x 50W na 8 ili 4 Ohma, Hybrid Digital Amplification tehnologija,2 x opticki i 2 x koaksijalni digitalni ulazi, 2 x Analogni ulazi, Phono ulaz, subwoofer izlaz,Wi-Fi s mogucnošcu streaminga glazbenih servisa, internet radio, UPnP protokol,bluetooth ADP4 sa aptX

749 € Kupi