S dolaskom proljeća i ljepšeg vremena, mnogi trkači premještaju svoje treninge iz teretana na otvoreno. Glazba ili podcasti mogu biti sjajna motivacija, no odabir pravih slušalica ključan je za ugodno i sigurno iskustvo. Tržište nudi pregršt opcija, od klasičnih žičnih modela do modernih potpuno bežičnih slušalica (True Wireless Stereo - TWS) ili onih s tehnologijom koštane provodljivosti.

Žične vs. bežične: što odabrati?

Prije nego zaronimo u specifične značajke, važno je razmotriti osnovnu podjelu: žične ili bežične slušalice.

Žične slušalice su tradicionalniji izbor. Njihove prednosti leže u tome što ne zahtijevaju punjenje – uvijek su spremne za upotrebu, što je odlično za duge staze ili ako zaboravite napuniti uređaje. Često nude vrlo dobru kvalitetu zvuka za svoju cijenu jer nema kompresije signala kao kod bežičnih tehnologija, a i cjenovno su pristupačnije. Međutim, glavni nedostatak je kabel koji može smetati, zapetljati se, povlačiti slušalice iz ušiju ili stvarati buku trenjem o odjeću. Također, sve manje novih pametnih telefona ima 3.5mm priključak, što može zahtijevati adapter. Ipak, postoje modeli dizajnirani za sport, poput JBL Endurance Run 2 Wired ili MEE audio M6 Sport, koji koriste kukice ili posebne nastavke za bolje držanje i otporni su na znoj.

Bežične slušalice nude neusporedivu slobodu kretanja bez kablova koji smetaju. Idealne su za dinamične aktivnosti poput trčanja. Dolaze u različitim oblicima, uključujući TWS, modele s trakom oko vrata, ili one s koštanom provodljivošću. Njihov glavni nedostatak je potreba za redovitim punjenjem baterije, iako moderni modeli nude sve dulje trajanje. Također, obično su skuplje od žičnih ekvivalenata i potencijalno mogu imati problema s povezivanjem ili kašnjenjem zvuka (iako je to sve rjeđe).

Izbor između žičnih i bežičnih ovisi o vašim prioritetima: ako cijenite jednostavnost, pouzdanost bez baterije i nižu cijenu, žične mogu biti dobar izbor. Ako vam je sloboda kretanja najvažnija i spremni ste platiti više te paziti na punjenje, bežične su vjerojatno bolja opcija.

Bez obzira jeste li se odlučili za žične ili bežične, nekoliko je faktora presudno pri odabiru idealnog para za trčanje, pa prođimo kroz njih...

Udobnost i stabilnost

Slušalice moraju biti udobne i sigurno stajati u ušima ili na glavi, čak i tijekom intenzivnog kretanja. Kod bežičnih modela, poput JBL Reflect Aero TWS ili Beats Fit Pro, koriste se stabilizirajuća krilca. 

JLab Go Air Sport ili Tribit MoveBuds H1 imaju kukice koje idu preko uha, što može biti udobnije za osobe s osjetljivim ušnim kanalima ili one kojima standardne slušalice lako ispadaju.

Modeli poput Jabra Elite 8 Active oslanjaju se na poseban premaz ("ShakeGrip") koji postaje ljepljiviji kad je vlažan, osiguravajući stabilnost bez kukica ili krilaca. Slično tome, i mnoge sportske žične slušalice koriste kukice ili posebne nastavke za sigurno prianjanje.

Otpornost na vodu i znoj (IP oznaka)

Otpornost na vodu i znoj vitalan je element, pogotovo za proljetne pljuskove ili intenzivnije treninge. IP (Ingress Protection) oznaka govori o razini zaštite. Prva znamenka označava otpornost na prašinu (X znači da nije testirano), a druga na vodu. IPX4 (kao kod Beats Fit Pro ili Apple AirPods Pro 2) znači otpornost na prskanje, što je dovoljno za lagani znoj ili kišu. IP55 (JLab Go Air Sport, Shokz OpenRun Pro) nudi bolju zaštitu od prašine i mlazova vode pod niskim tlakom.

Najvišu razinu zaštite nude modeli s IP67 (Shokz OpenRun) ili IP68 (JBL Reflect Aero TWS, Jabra Elite 8 Active), koji mogu izdržati i kratkotrajno uranjanje u vodu. I žične sportske slušalice često imaju određenu razinu IP zaštite, iako je to češće naglašeno kod bežičnih modela.

Sigurnost: svjesnost o okolini

Za trkače na otvorenom, svjesnost o okolini je pitanje sigurnosti. Slušalice sa zatvorenim dizajnom (sealed earbuds), poput većine in-ear modela (i žičnih i bežičnih), fizički blokiraju ušni kanal i vanjske zvukove. Iako neke bežične imaju "hear-through" ili "transparency" način rada koji koristi mikrofone za propuštanje vanjskih zvukova (npr. JBL Reflect Aero TWS, Apple AirPods Pro 2, Jabra Elite 8 Active), kvaliteta tog načina varira i često nije idealna za potpunu percepciju prometa ili drugih opasnosti, pogotovo pri vjetrovitim uvjetima. 

Alternativa je korištenje samo jedne slušalice, što mnogi bežični modeli omogućuju, ili jednostavno tiše slušanje kod žičnih modela.

Zatvorene vs. otvorene slušalice (uglavnom bežične opcije)

Druga opcija su slušalice s otvorenim dizajnom (open-ear), koje su gotovo isključivo bežične. One ne ulaze u ušni kanal, već zvučnike pozicioniraju ispred ili iznad njega. Modeli poput Shokz OpenFit, Baseus Eli Sport 1 ili Bose Ultra Open Earbuds omogućuju potpuno prirodno slušanje okoline, što je idealno za sigurnost. Kompromis je obično u kvaliteti zvuka, posebno u basovima, jer nema fizičke izolacije. 

Tehnologija koštane provodljivosti (bone conduction), koju koristi Shokz (npr. OpenRun Pro), prenosi zvuk vibracijama kroz jagodične kosti izravno do unutarnjeg uha, ostavljajući ušni kanal potpuno otvorenim. Noviji modeli poput OpenRun Pro kombiniraju koštanu provodljivost s malim zračnim zvučnicima kako bi poboljšali reprodukciju basa, no i dalje ne mogu parirati zatvorenim slušalicama u tom segmentu.

Trajanje baterije (kod bežičnih modela)

Trajanje baterije kod bežičnih modela postaje sve bolje. Većina modernih TWS slušalica nudi između 6 i 8 sati slušanja s jednim punjenjem (npr. Beats Fit Pro 6 sati, JBL Reflect Aero TWS 8 sati, JLab Go Air Sport 8 sati), a modeli poput Tribit MoveBuds H1 idu i do 15 sati. 

Futrole za punjenje obično pružaju dodatnih 16-30 sati. 

Modeli s koštanom provodljivošću poput Shokz OpenRun Pro nude oko 10 sati (12 sati za model "Pro 2"). Važno je napomenuti da korištenje aktivnog poništavanja buke (ANC) ili "hear-through" načina rada može skratiti trajanje baterije. Ovo, naravno, nije problem kod žičnih slušalica.

Kvaliteta zvuka

Kvaliteta zvuka je subjektivna, ali generalno, zatvorene slušalice (i žične i bežične) pružaju bogatiji zvuk s izraženijim basom zbog izolacije ušnog kanala. Mnoge bežične slušalice dolaze s aplikacijama koje omogućuju podešavanje ekvilajzera (EQ) prema vlastitim preferencijama (npr. JBL, JLab, Jabra). 

Žične slušalice mogu ponuditi bolji omjer cijene i kvalitete zvuka. 

Otvorene slušalice i modeli s koštanom provodljivošću obično zaostaju u basu, ali mogu zvučati vrlo dobro u srednjim i visokim tonovima, što je često dovoljno za motivirajuću glazbu ili podcaste tijekom trčanja. Modeli poput Shokz OpenFit ili Baseus Eli Sport 1 smatraju se jednima od najbolje zvučećih otvorenih slušalica.

Kontrole

Kontrole su također važan faktor. Većina bežičnih slušalica koristi kontrole osjetljive na dodir ili fizičke tipke. Dodirne kontrole mogu biti nezgodne za korištenje u pokretu, pogotovo znojnim prstima, iako su neki modeli, poput JBL Reflect Aero, poboljšani u tom pogledu. 

Fizičke tipke (npr. Shokz modeli, Beats Fit Pro, Jabra Elite 8 Active) često su pouzdanije tijekom aktivnosti. Neke slušalice ne nude sve kontrole istovremeno (npr. JBL Reflect Aero TWS zahtijeva odabir između kontrole reprodukcije, ANC/hear-through ili glasnoće). Žične slušalice obično imaju jednostavne kontrole na kabelu (play/pauza, ponekad glasnoća), koje su uglavnom pouzdane, ali kabel može smetati.

Razmislite o svojim navikama trčanja, okruženju u kojem trčite i što vam je najvažnije – sloboda kretanja, trajanje baterije, kvaliteta zvuka, sigurnost ili cijena – kako biste donijeli najbolju odluku.