Osam sati sna poboljšava učenje jezika
Australski istraživači istražili su ulogu količine sna na sposobnost mozga da nauči novi jezik
Dobar san je važan iz raznih razloga, a jedan od njih je i pomoć pri učenju novog jezika. Studija Sveučilišta Južne Australije (UniSA), objavljena u Journal of Neuroscience, otkriva da koordinacija dvaju električnih događaja u usnulom mozgu značajno poboljšava našu sposobnost pamćenja novih riječi i složenih gramatičkih pravila. Do tog su zaključka došli nakon eksperimenta u kojem su pratili aktivnost mozga sudionika čiji je materinji jezik engleski koji su učili minijaturni jezik nazvan Mini Pinyin, temeljen na mandarinskom, ali sa sličnim gramatičkim pravilima kao engleski.
Mini Pinyin
Polovica sudionika učila je Mini Pinyin ujutro, a zatim se vratila navečer da im se testira pamćenje. Druga polovica učila je navečer i zatim prespavala u laboratoriju dok im se bilježila aktivnost mozga. Istraživači su ujutro testirali njihov napredak. Pokazalo se da su spavači imali znatno bolje rezultate u usporedbi s onima koji su ostali budni.
Poboljšanja temeljena na spavanju povezana su sa spregom sporih oscilacija i obrazaca moždanih valova koji se sinkroniziraju tijekom NREM faze sna, objašnjavaju istraživači. Ovo spajanje, tvrde oni, vjerojatno odražava prijenos naučenih informacija iz hipokampusa u korteks i poboljšava dugoročnu pohranu memorije.
Konsolidacija pamćenja
"Neuronska aktivnost nakon spavanja pokazala je jedinstvene obrasce theta oscilacija povezanih s kognitivnom kontrolom i konsolidacijom pamćenja, što ukazuje na jaku vezu između koordinacije moždanih valova izazvane snom i ishoda učenja", kažu istraživači čija studija naglašava važnost sna u učenju složenih jezičnih pravila.
"Specifični neuronski procesi tijekom spavanja podržavaju konsolidaciju pamćenja. Spavanje nije samo odmor; to je aktivno, transformativno stanje za mozak”, komentiraju istraživači nalaze studije koja bi potencijalno mogla pomoći u liječenju pojedinaca s poteškoćama povezanim s jezikom, uključujući poremećaj iz spektra autizma i afaziju. Istraživači sad planiraju istražiti i kako dinamika spavanja i budnosti utječe na učenje drugih složenih kognitivnih zadataka. To bi, vjeruju, u konačnici moglo promijeniti način na koji pristupamo obrazovanju, rehabilitaciji i kognitivnom treningu.
