Mobilni uređaji odvraćaju adolescente od negativnih misli prije spavanja
Australska studija baca novo svjetlo na upotrebu tehnologije kod tinejdžera
Pretjerano korištenje mobilnih uređaja ima lošu reputaciju, no istraživači s australskog Sveučilišta Flinders sad su otkrili i njihovu dobru stranu. Naime, kako otkriva rad objavljen u časopisu Sleep Advances, oni mogu pozitivno utjecati na mirniji san tinejdžera.
Ova studija pokazuje da mnogi adolescenti koriste tehnologiju kako bi odvratili pažnju od negativnih misli koje su im se nakupile tijekom dana, a to im pak može pomoći da lakše utonu u san. Pokazalo se kako većina ispitanih adolescenta upravo tehnologiju koristi kao sredstvo za odvraćanje od negativnih ili uznemirujućih misli; svaki četvrti to čini redovno, a njih 38,4% ponekad.
Pasivna zabava
Doduše, studija je otkrila još nešto: mobilne uređaje prije spavanja puno češće koriste mladi koji već imaju problema sa spavanjem, zbog čega istraživači da upozoravaju da bi trebalo pronaći druge načine kojima bi se tinejdžerima pomoglo da zaspu.
Najomiljeniji način uspavljivanja među mladima su različiti oblici pasivne zabave, uz pomoć glazbenih aplikacija i YouTube video zapisa, ali i interakcija s vršnjacima putem Instagrama ili Snapchata te u posljednje vrijeme TikToka.
Dio rutine
"Ova studija nudi dokaze koji upućuju na to da je odnos između tinejdžera, tehnologije i sna mnogo složeniji od prethodno prihvaćene ideje da je uporaba tehnologije prije početka sna uvijek i isključivo negativna i štetna", kažu istraživači.
Dapače, studija sugerira da bi fokusirana upotreba određenih aplikacija mogla postati dio rutine uspavljivanja nekih adolescenata jer će im pomoći da odagnaju negativne misli.
