Podaci Apple Watcha otkrili: Ljudi ne spavaju dovoljno
Istraživači su analizirali preko 2,9 milijuna noći spavanja korisnika Apple Watcha u SAD-u te su otkrili da je prosječno vrijeme spavanja po pojedincu svega šest sati i 27 minuta
Koristeći podatke od preko 42.000 ljudi koje je prikupio Apple Watch, istraživači u Brigham and Women's bolnici u Bostonu, otkrili su da većina njih ne spava dovoljno svake noći. Konkretnije, prosječno vrijeme spavanja po pojedincu bilo je šest sati i 27 minuta.
Prema istraživanju objavljenom na stranici Apple Heart & Movement Study, istraživači su analizirali preko 2,9 milijuna noći spavanja korisnika Apple Watcha u SAD-u te su otkrili da samo 31 posto njih spava najmanje sedam sati, što je minimum koji se preporučuje zdravim i odraslim osobama.
Koristeći podatke Apple Watcha, također je otkriveno da ljudi radnim danom odlaze spavati prije ponoći u 66,4 posto slučajeva, a da taj broj pada na 56,6 posto vikendom. Uz to, Washington je imao najveći udio ljudi koji su spavali preko sedam sati, njih 38,3 posto, dok su najniže rangirani Havaji s 24,2 posto.
Istraživači ističu da Američka udruga za srce preporučuje sedam do devet sati sna i napominju da oni koji premalo spavaju mogu biti izloženi riziku od kardiovaskularnih bolesti, pada kognitivnih sposobnosti i demencije, depresije, pretilosti, povišenog krvnog tlaka, šećera u krvi i razina kolesterola.
Cijelo istraživanje dostupno je na sljedećoj poveznici.
