Pomoćne aplikacije za praćenje i održavanje općeg zdravlja - Zdravstveni pomoćnici
Uz aplikacije koje se specijaliziraju za vođeno vježbanje i općenitu tjelesnu aktivnost, postoji i niz aplikacija koje bi se moglo smatrati svojevrsnim mobilnim zdravstvenim pomoćnicima, a koje će itekako dobro doći, ne samo onda kada se tek počinje s redovitim treninzima, nego i kao korisni alati pri praćenju i održavanju zdravlja. Štoviše, riječ je o šačici aplikacija koje zapravo vrijedi iskušati ili imati na svojem pametnom telefonu…
BodyFast je aplikacija koja može biti korisna svima onima koji na zdrav način i postupno žele izgubiti na tjelesnoj težini, a oslanja se na već neko vrijeme popularnu metodu povremenog posta. Riječ je o načinu prehrane kod kojega se zapravo može jesti gotovo sve, ali isključivo u određeno vrijeme. Ideja je da se smanji unos kalorija, što posljedično dovodi do gubitka težine i masti, a iako se može jesti manje ili više sve, uvijek je preporučljivo usredotočiti se na zdraviju prehranu i namirnice. Sama aplikacija postavlja se kao svojevrsni mobilni osobni trener, uz kojega će se izabrati plan povremenog posta (moguće je birati između deset planova, poput 16-8 ili 5-2) te pratiti napredak. Aplikacija nudi tajmer koji je okosnica čitave metode, dodatak kojim je moguće pratiti unos vode tijekom dana, mogućnost bilježenja i praćenja težine, kao i niz korisnih informacija o toj metodi mršavljenja. Uz besplatno izdanje, tu je i naplatno, koje nudi proširene mogućnosti, a stoji 320 kn godišnje.
