Tehnologija za zdrav život - U zdravom tijelu, zdravi duh
Usvojiti redovito vježbanje i održavati svakodnevnu tjelesnu aktivnost, svakako je važan element održavanja zdravlja. Danas na tržištu postoji niz uređaja i aplikacija koji pomažu, ne samo pri rješavanju prekomjerne tjelesne težine, nego će dobro doći onda kada se želi poboljšati kvaliteta spavanja, otpustiti stres, ojačati imunološki sustav ili jednostavno postići da se živi kvalitetnijim i zdravijim životom. Upravo je tome posvećena ova tema – istražili smo koje su najbolje aplikacije namijenjene, ne samo klasičnom vježbanju i treniranju, nego i koje su najbolje aplikacije koje će pomoći pri održavanju različitih aspekata zdravlja, pri čemu smo napravili pregled najboljih pametnih satova, narukvica i sprava za vježbanje koje će od koristi biti upravo onda kada se odluči biti aktivniji i živjeti zdravije…
Prekomjerna težina samo je jedna od pošasti digitalnog doba, ali ona je nerijetko i ključni motivator da se napokon iz sjedećeg i neaktivnog stila života pokrene i da se redovita tjelesna aktivnost usvoji kao jedan od najvažnijih elemenata zdravlja. Doduše, kada se doista i primi ozbiljnijeg i redovitijeg vježbanja, mnogi ubrzo počnu gubiti motivaciju, djelomice i zbog toga što se rezultati ne vide odmah ili zbog postavljanja nerealnih ciljeva (tipična pogreška upravo kod početnika). Gubitak tjelesne težine nije odmah primjetan, mišići ne postaju definirani onako kako se to možda očekivalo, često se uz vježbanje osjeća konstantna glad, jer oslanja se na pogrešnu dijetu i plan prehrane, a sve to ukupno dovodi do toga da se odustane od treninga i vrati sjedilačkom načinu života, ispunjenom slabije nutritivnom hranom i pićima koje bi, bez obzira na to vježba li se ili ne, trebalo izbjegavati.
