Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće - Vježbanje bez dodatne opreme

Premda će mnogi odmah posegnuti za dodatnom opremom koju žele koristiti pri vježbanju, zapravo je uputno ne preskočiti stjecanje osnova i najprije raditi na razvoju temeljne snage kroz vježbe vlastitom težinom, bez potrebe da se posegne za rekvizitima, izuzev eventualne podloge za vježbanje. Štoviše, upravo je takav tip vježbi najprikladniji za početnike, koji kasnije mogu nastaviti s dodavanjem opterećenja korištenjem rekvizita, ali prije toga treba ustrajati na dužem i kontinuiranom treningu ovoga tipa, uz otežane verzije osnovnih vježbi. Evo i dvije ponajbolje aplikacije specijalizirane upravo za trening vlastitom težinom tijela od kojih je jedna – domaća!

Matija Gračanin utorak, 1. ožujka 2022. u 00:05

Freeletics pomaže naučiti vježbati koristeći isključivo težinu vlastita tijela, premda je predviđeno i korištenje rekvizita, ako ih se slučajno ima na raspolaganju, no oni nisu preduvjet za vježbanje. Aplikacija, baš kao i sam program vježbanja, prilagođena je i potpunim početnicima i onim iskusnijima, a sve počinje procjenom osobne kondicije. Nakon toga valja definirati svoje ciljeve (želi li se samo izgubiti na težini, definirati mišiće ili samo raditi na vlastitoj kondiciji) te zatim odrediti dinamiku vježbanja, nakon čega će se dobiti prilagođeni plan.

Članak dostupan pretplatnicima

Kako bi mogao pročitati cijeli članak, moraš biti prijavljen na Bug.hr sa svojim podacima te imati status pretplatnika.

Registriraj se Prijavi se
Bug 352 ožujak 2022.

Tehnologija za zdrav život

  1. Tehnologija za zdrav život - U zdravom tijelu, zdravi duh
  2. Važno je znati - Kalorije i kalkulacije
  3. Važno je znati - Za početnike najvažniji pojmovi vezanih za fitness
  4. 8fit - Univerzalna digitalna teretana
  5. Aaptiv - Treniranje uz glasovno vođenje
  6. C25K (Couch to 5K) - Iz naslonjača do trčanja pet kilometara
  7. Decathlon Coach - Treninzi bez skrivenih troškova
  8. Down Dog - Umjesto jedne krovne, više specijaliziranih aplikacija
  9. FitOn - Besplatni treninzi na zahtjev
  10. JEFIT - Vježbanje u teretani i kod kuće
  11. PUMATRAC - Trčanje, trening, fitness
  12. Sworkit - Treniranje i za klince
  13. Aplikacije proizvođača - Obvezna oprema uz neobaveznu opremu
  14. Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće - Treniranje u vlastitom domu
  15. Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće - Vježbanje bez dodatne opreme
  16. Pomoćne aplikacije za praćenje i održavanje općeg zdravlja - Zdravstveni pomoćnici
  17. Aplikacije za wellness i opću tjelesnu aktivnost - Generalno korisni mobilni alati
  18. Pametne narukvice - Kao satovi, ali mnogo kompaktnije i jeftinije
  19. Pametni satovi - Više para, više funkcija
  20. Pametni uređaji za vježbanje - Više zabave, bolji rezultati
Prethodna tema Sljedeća tema


Ronis Hi-Fi slušaonica na Velesajmu.

Rezervirajte svoj termin!

Želite doživjeti zvuk visoke kvalitete? Pridružite nam se u našoj Hi-Fi slušaoni Ronis Velesajam i iskusite zvuk najpoznatijih svjetskih Hi-Fi brendova.

Kupi

Izvanredan stereo zvuk za male sobe.

Bežični Hi-Fi zvučnici AUDIOENGINE HD3

120 W ukupne maksimalne snage (30 W RMS / 60 W maksimalno po kanalu), tip pojacala: klasa AB, frekvencijski odziv: 60 Hz-22 kHz ±1.5 dB, Bluetooth 5.0, podržani kodeci: aptX HD, aptX, AAC, SBC, SNR: >95 dB (tipicno A-ponderirano), THD+N: Manje od 0,05% pri svim postavkama snage,

279 € 359 € Akcija

Savršeni sklad snage i performansi.

Stereo pojačalo PARASOUND 275 V2

2-kanalno power pojačalo, snaga 90 watts x 2 (8 ohma), 150 watts x 2 (4,2 ohma), bridgeg 200W mono, kapacitet struje 20 amps vršno po kanalu, frekvencijski odziv 20 Hz - 50 kHz.

1.093 € 1.287 € Akcija

Bluetooth, Spotify, Internet radio, Wi-Fi streaming.

Kompaktni audio sustav COMO AUDIO Solo

Bežični zvučnik sa Bluetooth i Wi-Fi povezivošću, FM i internet radiom te podrškom za Spotify Connect i multi-room. Snaga 30W po kanalu. Uključen daljinski upravljač. USB ulaz. Veliki zaslon u boji. Funkcionalnosti sata i budilice. iOS i Android Como aplikacija za kontrolu.

372 € 397 € Akcija

Revolucionarni Bose Immersive Audio.

Slušalice BOSE QuietComfort Ultra Earbuds

Revolucionarni prostorizirani zvuk za impresivnije slušanje koje cini vašu glazbu stvarnijom nego ikad prije - bez obzira na sadržaj ili izvor. Poništavanje buke svjetske klase i zvuk prilagoden vama

369 € Novo

Novi dodatak nagradivanoj obitelji LSX.

Bežični Hi-Fi zvučnici KEF LSX II LT

Pokretan KEF-ovim Music Integrity Engineom i potpisnim nizom drajvera Uni-Q, ovaj kompaktni bežicni Hi-Fi zvucnicki sustav pruža neusporedivu jasnocu zvuka. AirPlay 2, Chromecast i Spotify, HDMI ARC i USB-C ulaz.

999 € Novo

Klasičan Wharfedale dizajn u suvremenom ruhu.

Zvučnici WHARFEDALE Super Denton

3-smjerni standmount, bass reflex, osjetljivost: 87dB, Preporučena snaga pojačala: 25-120W, Vršni SPL: 103dB, frekvencijski odziv: 52Hz - 20kHz

1.200 € Novo

Gen2 Obsidian Folded Motion® visokotonac XT

Zvučnici MARTIN LOGAN Motion XT F100 White

Doživite iznimnu kvalitetu zvuka s MartinLoganovim Gen2 Folded Motion® XT visokotoncem koji sadrži tehnologiju Folded Motion® Waveguide neprimjetno integriranu u elegantan dizajn prednje pregrade.

6.209 € NOVO

Legenda među prijenosnim zvučnicima.

Prijenosni zvučnik MARSHALL Tufton

Tufton nudi više od 20 sati prijenosnog igranja, što vam omogucuje da idete dalje, dulje. Tehnologija Bluetooth® 5.0 omogucuje vam povezivanje s raznim bežicnim uredajima s dometom od 30 stopa (9,14 m).

449 € Kupi

Jedinstvena AMBEO 3D tehnologija.

Soundbar SENNHEISER AMBEO Max

Osim što podržava Dolby Atmos, MPEG-H i DTS:X, njegova Upmix tehnologija rekreira stereo i 5.1 sadržaj kao uzbudljivo iskustvo 3D zvuka. Soundbar takoder ima pet razlicitih za savršeno prilagodavanje frekvencija i 3D zvucnih karakteristika zvuka prema sadržaju.

2.449 € Kupi

Slim i praktičan AV receiver.

AV receiver MARANTZ NR1510

Tanki 5.2-kanalni Ultra HD AV receiver sa ugradenom HEOS tehnologijom, snaga 50W po kanalu (8 ohma), 6 HDMI ulaza sa punom HDCP 2.3 podrškom, podrška za Dolby Vision, Hybrid Log-Gamma, eARC i ALLM, 4K/60 Hz full-rate pass-through, 24-bit/192-kHz, Wi-Fi.

539 € Kupi

Hibridno digitalno DAC pojačalo.

Digitalno pojačalo NAD C 338

D/A konverter, kontinuiranih 2 x 50W na 8 ili 4 Ohma, Hybrid Digital Amplification tehnologija,2 x opticki i 2 x koaksijalni digitalni ulazi, 2 x Analogni ulazi, Phono ulaz, subwoofer izlaz,Wi-Fi s mogucnošcu streaminga glazbenih servisa, internet radio, UPnP protokol,bluetooth ADP4 sa aptX

749 € Kupi

Ručno sastavljeni u britanskom Oxfordu.

Zvučnici FALCON ACOUSTICS M10

2-smjerni, 25 mm visokotonac s mekom kupolom M raspona izrađen prema specifikaciji Falcon od strane SEAS-a, Frekvencijski odziv: 40Hz-25kHz +/- 3dB, 70Hz – 20Khz +/-2dB Impedancija: 8 ohma Osjetljivost: 86dB/2,83V/m

2.120 € 2.650 € Akcija